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Sportifs : 5 bienfaits du collagène – Humble +

5 bienfaits du collagène pour les sportifs

Le collagène est la protéine structurale abondamment fabriquée par le corps humain. Il est présent dans des structures essentielles du corps, telles que les os, les tendons, les ligaments et apporte à la peau la fermeté et l’élasticité nécessaire pour bouger et fonctionner sainement.

Malheureusement, les sportifs, en raison de leurs frictions répétées (course, CrossFit, tennis...), sont exposés à plusieurs maux comme l’arthrite et la tendinite. La consommation du collagène en supplément peut donc être une solution efficace pour se prémunir de ces problèmes de santé et de bien d’autres handicaps.

Dans cet article, nous découvrirons ensemble cinq bienfaits du collagène pour les sportifs.

Pour renforcer les tendons, les ligaments et favoriser la récupération articulaire

Les tendons sont composés de tissus fibreux qui permettent de rattacher vos muscles à vos os. Ils permettent aussi de lier et de stabiliser les articulations du squelette. Sans cela, vous ne pourriez pas jouer agréablement faire du sport.

L’un des composants qui assure le bon fonctionnement de vos
tendons et ligaments, c’est le collagène, que l’on retrouve abondamment.

Lorsque le collagène est en quantité réduite ou insuffisante, cela entraîne l’affaiblissement de vos tendons. Ces derniers sont par conséquent exposés à des blessures ou des douleurs musculaires, à l’instar de vos ligaments.

Si vous voulez éviter que vos ligaments perdent de leur élasticité ou de leur souplesse, vous devez vous assurer d’avoir du collagène en quantité suffisante. La consommation de collagène en supplément réduit également les risques de douleurs musculaires, de raideur articulaire et d’autres
blessures auxquels vous pouvez être confrontés en tant que sportif.

La prise de supplément est aussi intéressante car elle aide à accélérer la récupération musculaire.

Une bonne nouvelle pour vous qui avez besoin d’être à 100 % pour performer et réaliser des exploits. Pour soulager les sportifs confrontés au problème d’arthrite
L’arthrite se caractérise par des douleurs au niveau des articulations des mains, des poignets, des pieds, etc.

En tant que sportif, vous savez combien c’est ardu de jouer lorsque l’on ressent des douleurs aux membres ou articulations. Vous avez donc tout intérêt à éviter l’arthrite.

La forme la plus répandue de l’arthrite est l’arthrose. Elle est caractérisée par la destruction du cartilage qui protège les os de l’articulation. Elle est souvent liée à l’âge, mais peut aussi être accentuée par l’utilisation répétée d’une articulation dans la pratique d’une activité sportive.

Bonne nouvelle  : la consommation quotidienne de collagène vous permet de lutter efficacement contre les différents types d’arthroses, en préservant et en solidifiant vos tissus articulaires notamment.

Pour prévenir et traiter les tendinites

Lorsque vous êtes un amoureux de sport, une affection connue à laquelle vous êtes exposé est la tendinite. Elle se manifeste par des douleurs au niveau des poignets, mains, avant-bras, bras, genou, etc, du fait des mouvements répétitifs lorsque l’on réalise la même activité.

Par chance, vous pouvez prévenir et traiter la tendinite de console en consommant régulièrement des suppléments riches en collagène et en adoptant une alimentation équilibrée et variée.

Le collagène participe à la structure du cartilage et apporte donc à votre corps des acides aminés qui entrent dans la composition et la solidification des articulations.

Pour dire adieu aux tendinites et pratiquer votre passion dans de meilleures conditions, pensez donc à consommer du collagène.

Pour améliorer les résultats des exercices d’étirements du sportif

Les étirements musculaires sont conseillés pour les sportifs, car ils permettent d’éviter les problèmes d’articulation et protègent efficacement contre les blessures musculaires.

N’aimeriez-vous pas optimiser les résultats de vos étirements ? Si oui, consommer du collagène peut vous aider, notamment car il possède la capacité d’assouplir les muscles et de préserver leur mobilité.

Des études ont d’ailleurs démontré que le collagène est un hack de renforcement musculaire. Si vous êtes donc un sportif qui souhaite optimiser ses exercices et étirements musculaires, vous devez adopter le collagène.

Pour profiter de ses effets bénéfiques dans le contrôle du poids

On ne le répétera jamais assez : le premier facteur de contrôle du poids est la balance énergétique entre les calories consommées et dépensées.

Cependant, le collagène est un atout considérable dans le maintien de la masse musculaire en période de sous-consommation de calories ou pour l'effet de satiété qu'il génère quand on essaie de perdre du poids. 

Voilà, vous savez l’essentiel sur les bienfaits du collagène pour les sportifs. Ce sont de nombreux avantages dont vous pourrez profiter en consommant le collagène en supplément. Alors, n’hésitez pas à vous en procurer.

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