Benefits of Collagen
All you need to know about Collagen
The most abundant protein in the human body, it plays a key role in our health and well-being.
What is collagen?
The protein well-being and youth of the body
Collagen or collagen peptides is a protein naturally produced by the body and found in large quantities in various connective tissues such as the dermis, muscles, tendons, cartilage, and even bones.
However, over the years and starting at the age of 25, there is a regular decrease in the level of collagen produced, which will have consequences on the body.
Although the effects of this reduction are only very limited at the beginning, various manifestations quickly appear: skin aging, wrinkles and fine lines, joint pain, difficulty in recovery, risk of injury...
Benefits of Collagen
The protein of well-being and youthfulness
Bienfaits pour les articulations :
Le collagène est important pour la santé des articulations, car il est présent dans le cartilage qui recouvre les os. Il contribue à maintenir la forme et la solidité du cartilage, en empêchant les os de frotter l'un contre l'autre et en réduisant l'inflammation. Il peut aider à prévenir les maladies articulaires telles que l'arthrite.
Bienfaits pour les tendons :
Le collagène est essentiel pour la santé des tendons et des ligaments, qui relient les os aux muscles et aux articulations, respectivement. Il donne de la force et de l'élasticité à ces tissus, ce qui les aide à résister à la tension et à l'usure quotidiennes. Il peut aider à prévenir les tendinites et les déchirures de tendons.
Bienfaits pour les performances :
Le collagène peut également avoir des bénéfices pour les performances athlétiques. Il peut aider à augmenter la force musculaire et la résistance, réduire la douleur articulaire et tendineuse, améliorer la récupération après l'effort physique et augmenter la densité osseuse.
Bienfaits pour les os :
Le collagène est particulièrement important pour la densité osseuse, qui est la quantité de matière minérale dans les os. Une densité osseuse élevée est associée à une meilleure résistance aux fractures. En augmentant les niveaux de collagène dans les os, il est possible de renforcer les os et de prévenir les maladies osseuses telles que l'ostéoporose.
Bienfaits pour la peau :
Le collagène est essentiel pour la santé de la peau, car il contribue à maintenir l'élasticité et la résistance de la peau. Il aide également à régénérer les cellules cutanées et à prévenir les rides et les ridules. En augmentant les niveaux de collagène dans la peau, il est possible de lui donner un aspect plus jeune et plus ferme.
How to take collagen?
One goal : different forms
Il existe plusieurs façons de consommer de la poudre de collagène. Si la finalité et les bienfaits pour le corps sont les mêmes, chaque forme a ses avantages et ses inconvénients :
Avantage : prix
Inconvénients : goût désagréable, pas pratique en dehors de la maison. Risque de ne pas en consommer quotidiennement.
Boisson au collagène
Avantages : bon, sain, pratique à emporter au sport, au bureau ou en déplacement. Permet de consommer du collagène avec plaisir. Permet de s'hydrater.
Inconvénient : prix plus élevé que le collagène en poudre.
Barre au collagène
Avantages : bon, sain, pratique à emporter au sport, au bureau ou en déplacement. Permet de consommer du collagène avec plaisir et de consommer des protéines. Effet de satiété.
Inconvénient : prix plus élevé que le collagène en poudre.
Gélules au collagène
Avantages :
Inconvénients: dosage faible par gélules, nécessaire de prendre entre 4 à 8 gélules par jour pour avoir la dose recommandée. Pas de plaisir de dégustation, risque d'oubli. Ajout d'agents chimiques.
Hydrolyzed collagen, collagen peptides or collagen hydrolysate.
A same product
On parle de peptides de collagène, de collagène hydrolysé ou d'hydrolysat de collagène. Il s'agit en réalité de la même chose. C'est le collagène que l'on retrouve pour la consommation humaine.
Il est important de noter que la qualité et la pureté de l'hydrolysat de collagène varient selon la source de collagène utilisée. Les produits d'hydrolysat de collagène de haute qualité sont généralement obtenus à partir de sources animales telles que la peau de bœuf ou de poisson, et sont soumis à des procédures d'hydrolyse contrôlées pour garantir une pureté élevée et une digestion optimale.
C'est pourquoi, chez Humble+, nous n'utilisons que du collagène marin et bovin français de haute qualité, pour vous fournir les meilleurs résultats.
When shall you take collagen?
When you want, where you want
There is no specific time to take collagen, it will depend on its intended use. For example, it is perfect after exercise as a drink to hydrate or as a bar to benefit from the protein for muscle recovery.
It is generally recommended to take collagen outside of meals, as taking collagen at the same time as rich foods can reduce its absorption.