Y-a-t-il un lien entre le collagène, le magnésium, le zinc ou encore le silicium ? On décrypte la question dans ce nouvel article !
On voit souvent le collagène associé à d’autres nutriments comme le magnésium, le zinc ou le silicium. Mais ces associations ont-elles un vrai fondement et y-a-t-il un lien entre le collagène et ces nutriments ? Quel est même leur rôle dans notre corps ? On décrypte toutes ces questions dans ce nouvel article.
Que sont le magnésium, le zinc et le silicium ?
Ces trois noms reviennent souvent, mais ils n’ont pas grand-chose en commun :
Le magnésium est un minéral essentiel qui est impliqué dans de nombreuses réactions du corps. Ses rôles reconnus concernent surtout l’énergie et le système nerveux : il contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système nerveux.
Le zinc est un oligo-élément aux multiples fonctions. Parmi ses rôles reconnus, un nous intéresse ici particulièrement : il contribue au maintien d’une peau normale. Il contribue aussi au fonctionnement normal du système immunitaire et à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
Le silicium, enfin, est un élément que l’on associe souvent à la peau et aux tissus de soutien dans le langage courant, mais il ne dispose d’aucune allégation de santé reconnue.
Qu’est-ce que le collagène ?
Le collagène est la protéine la plus abondante du corps. C’est la charpente de la peau, des os et des tendons. Dans la peau, il forme la trame qui lui donne sa fermeté et sa densité. Dès 25 ans, sa production naturelle diminue, ce qui marque peu à peu la peau.
Le collagène marin contribue à la fermeté, à l’élasticité et à l’éclat de la peau ainsi qu’à la réduction de l’apparence des rides. En tant que protéine, il contribue aussi au maintien de la masse musculaire et d’une ossature normale. Son domaine, c’est la peau et la structure.
Y a-t-il un lien entre ces nutriments et le collagène ?
Le zinc est celui qui partage le plus de terrain avec le collagène marin, car tous deux peuvent avoir des impacts sur la peau. Le zinc contribue au maintien d’une peau normale là où le collagène marin contribue à la fermeté, à l’élasticité et à l’éclat de la peau. Sur ce plan, leur association a une cohérence réelle.
Le magnésium, lui, n’a pas de lien reconnu avec le collagène ou la peau. L’associer au collagène ne crée donc pas de synergie sur le terrain de la peau, même si rien n’empêche de prendre les deux pour des objectifs différents. Quant au silicium, on lui prête souvent un rôle sur la peau et les tissus, mais aucune allégation ne le confirme à ce jour.
Peut-on cumuler le collagène et le magnésium, le zinc ou le silicium ?
Oui, rien n’empêche de les associer, à condition de savoir ce qu’on en attend. Avec le zinc, l’association a du sens pour un objectif peau, puisque les deux y contribuent, chacun à sa manière.
Avec le magnésium, le cumul se justifie si vous visez deux objectifs distincts : la peau via le collagène, et l’énergie ou le système nerveux via le magnésium. Ce n’est pas une synergie, mais une addition de bénéfices différents.
Dans tous les cas, l’important est de ne pas se laisser séduire par une liste d’ingrédients longue qui donnerait une fausse impression d’efficacité. Mieux vaut comprendre le rôle réel de chaque nutriment que cumuler pour cumuler.
La leçon à retenir est simple : ne jugez pas une formule à la longueur de sa liste d’ingrédients, mais au rôle réel de chacun. Envie d’aller plus loin ? Vous pouvez découvrir notre collagène marin sur notre boutique en ligne ainsi que notre magnésium.
Questions fréquentes
Cela peut être une association cohérente, car le zinc contribue au maintien d’une peau normale pendant que le collagène marin contribue à la fermeté, à l’élasticité et à l’éclat de la peau. Les deux se complètent sur cet objectif.
Non, il n’a pas de lien reconnu avec le collagène ou la peau. Ses rôles portent sur la fatigue et le système nerveux. On peut les associer, mais pour des objectifs différents.
Oui chez une personne en bonne santé.
Pas nécessairement. L’important est le rôle réel de chaque nutriment, pas la longueur de la liste. Une formule a du sens si elle réunit des actifs utiles à votre objectif.
Co-fondateur d'Humble+
Sébastien Perez
Depuis 2019, mon exigence est de repousser les limites du "bien-vieillir". En tant que co-fondateur de Humble+, je mets un point d'honneur à sourcer et développer les solutions de nutrition fonctionnelle les plus innovantes du marché
