Des ongles qui se dédoublent, se strient ou cassent au moindre choc, c'est un souci courant, et frustrant. Le collagène est parfois présenté comme la solution à cette problématique. Mais est-ce réellement le cas ? En réalité, vos ongles ne sont pas faits de collagène, mais de kératine, alors la question mérite d’être posée. Alors, y-a-t-il un lien entre le collagène et les ongles cassants ? Humble+ se penche sur la question !
Cet article en bref
Les ongles sont faits de kératine, pas de collagène.
Un ongle cassant peut avoir de nombreuses causes, souvent liées au mode de vie ou à l'alimentation.
Le collagène peut soutenir la beauté des ongles, mais il ne les fabrique pas directement.
Les nutriments aux rôles reconnus sur les ongles sont surtout le zinc et le sélénium.
Qu'appelle-t-on un ongle cassant ?
Un ongle cassant est un ongle qui manque de solidité. Il se casse facilement, se dédouble en fines couches, se strie ou s'effrite au bord. Au lieu d'être lisse et résistant, il devient fragile et cède au moindre effort. Ce phénomène est très répandu et il n'a rien d'alarmant dans la plupart des cas. Il traduit le plus souvent un ongle qui manque de force ou d'hydratation. Mais un ongle durablement fragile, qui se dégrade sans raison apparente, peut parfois signaler autre chose. Dans ce cas, un avis médical permet d'en comprendre l'origine. Pour la majorité des gens, toutefois, l'ongle cassant reste un souci esthétique et courant lié à des facteurs du quotidien.
Quelle est la cause qui peut provoquer des ongles cassants ?
Les causes des ongles cassants sont nombreuses et, dans bien des cas d’ailleurs, combinées. La cause la plus fréquente est mécanique et environnementale. Les lavages répétés, les produits ménagers, l'eau, le froid ou encore les faux ongles et les dissolvants agressifs fragilisent la kératine. L'ongle, sollicité et desséché, finit alors par casser.
L'alimentation peut aussi avoir un impact. Un manque de certains nutriments peut affaiblir les ongles, car ils ont besoin de matériaux pour se construire solides. Le vieillissement entre en jeu également, les ongles ayant tendance à devenir plus secs et plus fragiles avec l'âge. Enfin, certaines situations de santé peuvent se manifester par des ongles fragiles. C'est pourquoi des ongles durablement cassants, sans cause évidente, méritent un avis médical.
Quel lien entre le collagène et les ongles ?
Mais alors, maintenant que vous connaissez les possibles causes des ongles cassants, peut-être vous questionnez-vous sur la composition de ces derniers ? Il se trouve que, contrairement à ce qu’on pourrait parfois penser, les ongles ne sont pas faits de collagène, mais de kératine. La kératine est une protéine dure et résistante, riche en un acide aminé soufré, la cystéine, qui lui donne sa solidité. C'est elle qui compose la plaque de l'ongle.
Le collagène agit en coulisses. Il structure les tissus situés autour et sous l'ongle, notamment la zone où l'ongle se forme, appelée matrice. Un tissu de soutien en bon état offre de meilleures conditions pour un ongle qui pousse résistant. Le collagène apporte aussi des acides aminés que le corps utilise pour ses tissus. Son action sur les ongles est donc indirecte : il travaille sur le terrain, pas sur la plaque de l'ongle elle-même.
Mais prendre du collagène peut-il aider en cas d'ongles cassants ?
Le collagène peut soutenir la beauté des ongles dans une logique de routine sur la durée. En apportant des acides aminés, il peut accompagner des ongles mieux entretenus. Mais il ne faut pas en attendre un miracle ni le voir comme un traitement des ongles cassants. Pour renforcer réellement des ongles fragiles, d'autres nutriments ont des rôles reconnus que le collagène n'a pas. Le zinc contribue au maintien d'ongles normaux. Le sélénium également. Ces nutriments se trouvent dans une alimentation variée, riche en fruits de mer, légumineuses, graines et noix. Les protéines, plus largement, fournissent les acides aminés nécessaires à la kératine. La bonne approche est donc plus large en prévoyant une alimentation équilibrée d'abord, la protection des ongles face aux agressions ensuite et le collagène éventuellement en complément supplémentaire dans une logique globale. Et pour des ongles durablement fragiles, un avis médical reste le bon réflexe. Un ongle met plusieurs mois à se renouveler, alors soyez patient quelle que soit la démarche.
Sur le collagène et les ongles cassants, la clé est de comprendre que vos ongles sont faits de kératine, pas de collagène. Le collagène agit sur le terrain, les tissus autour de l'ongle, mais pas sur la plaque elle-même. Il n’est donc pas un traitement des ongles fragiles. Pour des ongles vraiment plus solides, jouez collectif. Une alimentation qui apporte zinc, sélénium et protéines, des ongles protégés des agressions du quotidien et le collagène éventuellement dans une logique plus globale. Ajoutez-y de la patience, car un ongle se renouvelle en plusieurs mois. Et si la fragilité persiste sans raison, parlez-en à un professionnel de santé.
Questions fréquentes
Non. Les ongles sont principalement constitués de kératine, une protéine riche en cystéine. Le collagène participe à la structure des tissus qui entourent l'ongle, mais pas à celle de la plaque de l'ongle elle-même.
Le zinc et le sélénium contribuent au maintien d'ongles normaux. Les protéines apportent également les acides aminés nécessaires à la fabrication de la kératine. Une alimentation variée et équilibrée permet généralement de couvrir l'essentiel de ces besoins.
Il faut généralement compter plusieurs mois, car les ongles poussent et se renouvellent lentement. La patience et la régularité restent donc importantes, quelle que soit l'approche adoptée.
Si les ongles restent durablement fragiles ou cassants sans cause évidente, il est préférable de consulter un professionnel de santé. Cela permet d'en rechercher l'origine, notamment une éventuelle carence, une affection dermatologique ou un autre problème de santé.
Co-fondateur d'Humble+
Sébastien Perez
Depuis 2019, mon exigence est de repousser les limites du "bien-vieillir". En tant que co-fondateur de Humble+, je mets un point d'honneur à sourcer et développer les solutions de nutrition fonctionnelle les plus innovantes du marché
