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COLLAGÈNE

Qu’est-ce que le collagène ?

Le collagène est la protéine la plus abondante dans l'organisme humain, constituant environ 30% de l'ensemble des protéines présentes.
Il participe activement à la formation et au maintien de nombreux tissus, en leur offrant résistance et élasticité.

On retrouve notamment du collagène dans les os, les ligaments, les tendons, les cartilages, ainsi que dans la peau, les cheveux et les ongles.

Au fil du temps et avec l'âge, la production naturelle de collagène diminue, entraînant l'affaiblissement des tissus et l'apparition de signes visibles de vieillissement. C'est pourquoi il est important d'envisager une supplémentation en collagène pour renforcer et préserver ces structures essentielles à notre santé.

Les bienfaits du collagène

Une consommation régulière de collagène peut avoir de multiples vertus sur notre corps et notre apparence. Voici quelques-uns des principaux bienfaits :

Peau : 11% de réduction de rides et 20% de fermeté
le collagène représente environ 70% de la structure de notre peau. En consommer quotidiennement permet ainsi de lutter contre les signes du vieillissement, comme les rides et le relâchement cutané. Une supplémentation en collagène peut également améliorer la fermeté et l'élasticité de la peau.
Nous disposons de trois études cliniques sur ses bienfaits.

Articulations
Nos articulations sont constituées en grande partie de cartilages qui contiennent une importante proportion de collagène. Cette protéine est essentielle au maintien de leur santé et à leur mobilité.

Cheveux : des cheveux plus brillants et moins cassant pour 89% de nos utilisatrices
La fibre capillaire bénéficie elle aussi des bienfaits du collagène pour gagner en force, en souplesse et en vitalité. Un apport suffisant en collagène permet ainsi de prévenir la chute des cheveux et leur fragilisation.

Ongles : des ongles moins cassant pour 86% de nos consommatrices
Les ongles sont constitués de kératine, une protéine qui nécessite entre autres du collagène pour sa synthèse. Consommer du collagène favorise donc la croissance et la résistance de nos ongles.

Quel dosage de collagène par jour ?

Il est généralement recommandé de consommer entre 5 et 10 grammes de collagène par jour pour profiter de ses bienfaits sur la peau, le bien-être ainsi que les cheveux et les ongles.
Toutefois, chaque individu étant unique, il est conseillé de consulter un professionnel de santé pour déterminer la dose quotidienne adéquate à son besoin.

Quand prendre le collagène ?

Il n’y a pas vraiment de moment idéal. L’important est de consommer son collagène au quotidien. On note en revanche des bienfaits sur le sommeil quand le collagène est pris le soir. Il est important de noter que le collagène peut être ingéré sous différentes formes, telles que les poudres, les gélules, ou encore nos boissons au collagène ou nos barres protéinées au collagène.

Comment choisir un collagène de haute qualité ?

Pour choisir un meilleur collagène, il faut prendre en compte plusieurs facteurs :

- Source :
Pour obtenir un collagène de haute qualité, optez pour un produit fabriqué à partir de sources durables et traçables comme le collagène marin issu de poissons d’élevages certifiés.
La peau de poisson est à la base d’un bon collagène. C’est pour cela que nous choisissons des poissons d’eau chaude, qui ont une bien meilleure qualité de collagène.

Hydrolyse :
tous les collagènes en poudre sont hydrolysés. On parle donc d’un poids moléculaire entre 2000 et 8000 daltons. Ce n’est pas très important.
L’importance est la qualité de l’hydrolyse avec un processus doux, sans trop chauffer le collagène et avec des enzymes naturelles.
Nous sommes experts dans ce domaine, ce qui nous permet d’avoir un collagène breveté avec 3 études cliniques.

Pureté :
Optez pour un produit sans résidus de métaux lourds, pesticides ou autres contaminants potentiellement nocifs pour la peau. Notre collagène est garantie sans OGM ou métaux lourds avec des tests à chaque production.

Certifications :
Privilégiez les produits certifiés par des organismes indépendants, garantissant la qualité et la traçabilité du produit. Nous avons choisi le label "Friend of the Sea".

Collagène et prise de poids

La consommation de collagène n'est généralement pas associée à une prise de poids. Au contraire, le collagène est une pure protéine, il contribue donc au contrôle du poids en favorisant la sensation de satiété et en réduisant les fringales.

Collagène et arthrose

L'arthrose est une maladie dégénérative qui affecte principalement les articulations, conduisant à une dégradation progressive du cartilage et, dans certains cas, à une inflammation douloureuse. Le collagène est le constituant principal des articulations.

Collagène et musculation

Pour les adeptes de la musculation, le collagène constitue un supplément intéressant. En effet, il contribue au processus naturel de récupération et de régénération des tissus musculaires après l'exercice physique. De plus, le collagène étant riche en acides aminés essentiels, il peut favoriser la croissance musculaire.

Quelles différences entre collagène bovin et marin ?

Le collagène bovin est principalement extrait de la peau, des os et des cartilages des bovins tandis que le collagène marin provient exclusivement de la peau de poissons. Les deux sources présentent les mêmes avantages tant que l'hydrolyse est de qualité. Le choix se portera donc principalement sur les critères éthiques et environnementaux.

Est-ce que le collagène convient aux végétariens ou aux végétaliens ?

Le collagène étant d'origine animale, il n'est pas compatible avec un régime végétalien strict. Toutefois, certaines alternatives végétariennes contenant des nutriments essentiels à la production naturelle de collagène par l'organisme sont disponibles, tels que la glycine, mais son efficacité est moindre comparativement au collagène animal.