Lorsque l’on y pense, on associe surtout le collagène à la peau, mais rarement à la bouche. Mais saviez-vous pourtant que les gencives, elles, contiennent bel et bien du collagène ? Mais alors, quel est le lien entre les deux et est-il intéressant de prendre du collagène pour les gencives ? On fait le point dans cet article sur tout ce qu’il faut retenir !
Cet article en bref
Les dents elles-mêmes (émail, dentine) ne contiennent pas de collagène, mais les gencives en contiennent.
Le collagène ingéré n'a aucune allégation bucco-dentaire reconnue.
Une bonne santé bucco-dentaire repose d'abord sur l'hygiène et le suivi d'un dentiste, pas sur un complément.
Le collagène est-il vraiment présent dans la bouche ?
Pour déterminer si le collagène est présent dans la bouche, il faut en premier lieu se penche sur les tissus, car en réalité, tout part de là. Les parties dures de la dent, l'émail, la dentine et le cément, ne contiennent pas de collagène. La dent visible n'est donc pas une affaire de collagène. En revanche, d'autres tissus de la bouche en contiennent. Et on peut notamment citer les gencives qui sont riches en collagène, en particulier de type 1. Les tissus qui entourent et soutiennent la dent en comportent aussi. Le collagène est donc présent dans la bouche, mais dans les tissus de soutien, pas dans la dent elle-même.
Le collagène peut-il agir sur les dents et les gencives ?
Le collagène ingéré n'a aucune allégation reconnue concernant les dents ou les gencives. Aucune autorité de santé ne permet de le présenter comme un moyen de renforcer les dents, de prévenir leur perte ou d'agir sur les gencives.
La raison est la même que pour la peau. Le collagène que vous avalez est décomposé par la digestion en acides aminés, que le corps utilise selon ses besoins, sans spécifiquement les diriger vers vos gencives. Le fait que les gencives contiennent du collagène ne signifie pas qu'en avaler les renforce.
Surtout, la santé bucco-dentaire est un domaine médical. Les maladies des gencives, comme la parodontite, relèvent du dentiste, mais pas d'un complément. Toute promesse d'un collagène qui soignerait ou protégerait vos gencives est à écarter.
Le vrai allié des gencives : la vitamine C
S'il y a un nutriment à retenir pour les gencives, c'est la vitamine C. Contrairement au collagène, elle dispose d'un rôle reconnu et précis. La vitamine C contribue à la formation normale de collagène. La vitamine C est indispensable à la fabrication du collagène par le corps, y compris celui des gencives. Un apport suffisant en vitamine C peut donc venir soutenir la fonction normale des gencives. On la trouve facilement dans l'alimentation : agrumes, poivrons, kiwis, fruits rouges, persil.
Ce qui compte vraiment pour la santé bucco-dentaire
Aucun nutriment ne remplace les fondamentaux ! Et vous le savez probablement, une bonne hygiène bucco-dentaire passe avant tout : un brossage régulier et soigné, l'usage du fil dentaire et des visites régulières chez le dentiste. C'est la base. L'alimentation joue un rôle de soutien. Des apports suffisants en vitamine C et en protéines peuvent soutenir l’ensemble. Limiter le sucre protège aussi vos dents. Mais retenez que le plus important reste l'hygiène et le suivi dentaire d'abord. Pour tout problème de dents ou de gencives, saignements, douleurs, déchaussement, c'est un dentiste qu'il faut consulter, sans attendre.
Questions fréquentes
Le collagène ingéré ne dispose d'aucune allégation de santé bucco-dentaire reconnue. Les tissus durs de la dent ne contiennent d'ailleurs pas de collagène. Pour préserver la santé des dents, une bonne hygiène bucco-dentaire et un suivi régulier auprès d'un dentiste restent prioritaires.
Aucune allégation reconnue ne permet d'affirmer que le collagène ingéré renforce directement les gencives. Celles-ci contiennent naturellement du collagène, mais cela ne signifie pas qu'une supplémentation agit spécifiquement sur elles. La vitamine C contribue en revanche à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des gencives.
La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des gencives. On la retrouve notamment dans les agrumes, les poivrons, les kiwis et les fruits rouges.
Co-fondateur de Humble+
Romain Quillot
Depuis 2019, je dédie mon expertise à la science du "bien-vieillir". Pionnier de la nutrition fonctionnelle en France, j'ai co-fondé Humble+ avec une mission claire : rendre les protocoles de longévité les plus avancés accessibles à tous.
