NADH et fatigue chronique : y-a-t-il un lien ?

Le NADH intervient dans la production d'énergie du corps. Et la fatigue chronique, c'est un manque d'énergie qui dure. On peut donc tout de suite penser qu’il y a un lien clair entre les deux, mais comme vous le savez, un lien logique n'est pas toujours un lien prouvé. Alors, dans ce cas, y-a-t-il un lien entre le NADH et une situation de fatigue chronique ? On fait le point plus en détail dans cet article !

Cet article en bref

• La fatigue chronique est une fatigue durable et intense qui relève d'un avis médical.
• Elle peut avoir de nombreuses causes, parfois liées à une pathologie sous-jacente.
• Le NADH joue un rôle dans la production d'énergie cellulaire, mais son lien avec la fatigue chronique n'est pas établi.
• Aucun complément ne traite la fatigue chronique et une fatigue durable impose de consulter.

Qu'est-ce que la fatigue chronique ?

La fatigue chronique n'a rien à voir avec la fatigue passagère d'une nuit trop courte. C'est une fatigue qui s'installe et qui dure sur des semaines voire des mois. La particularité de la fatigue chronique qui la distingue d'une fatigue normale, c’est qu’elle ne disparaît pas avec le repos. En outre, la fatigue chronique s'accompagne parfois d'autres signes : difficulté à récupérer, sensation d'épuisement au moindre effort, baisse de forme générale qui pèse sur le quotidien. Dans certains cas, elle relève d'un cadre médical bien précis, comme le syndrome de fatigue chronique, une pathologie à part entière diagnostiquée par un médecin. Donc avant toute chose, il faut retenir qu’une fatigue qui dure n'est pas anodine. Elle mérite d'être prise au sérieux et non gérée seul à coups de compléments ou de café.

Mais au-delà de cette prise en charge avec un avis médical, d’où peut provenir la fatigue chronique et a-t-elle un lien avec le NADH ? On se penche sur la question.

D'où peut provenir la fatigue chronique ?

Les causes d'une fatigue durable sont nombreuses et c'est justement ce qui rend le sujet délicat, car une même fatigue peut cacher des origines très différentes.

Elle peut tout d’abord venir du mode de vie : en cas de sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité, de stress prolongé, de surcharge de travail, d’alimentation déséquilibrée ou de manque d'activité physique. Elle peut aussi traduire un problème de santé sous-jacent. De nombreuses situations médicales se manifestent par une fatigue persistante comme des carences, des troubles de la thyroïde, de l’anémie, des troubles du sommeil, une dépression ou encore des infections, et ce, entre autres. La liste est longue et seul un professionnel de santé peut faire le tri dans cette dernière. C'est pour cette raison qu'une fatigue chronique ne se diagnostique jamais soi-même. Reteniez bien que derrière un symptôme unique peuvent se cacher des causes qui demandent des prises en charge complètement différentes.

Quel lien avec le NADH ?

Le NADH est une coenzyme qui participe à la production d'énergie dans vos cellules. Il transporte l'énergie issue des aliments jusqu'à la fabrication de l'ATP qui est en quelque sorte le carburant cellulaire. Puisque la fatigue est une histoire d'énergie, on fait naturellement le rapprochement entre les deux. Mais il faut tout de même noter que ce raisonnement a ses limites. Que le NADH participe à la production d'énergie ne signifie pas qu'un manque de NADH cause la fatigue chronique ni qu'en apporter la corrige. La fatigue chronique met en jeu bien plus que la seule chimie de l'énergie cellulaire, comme le montre la variété de ses causes. Le lien entre NADH et fatigue chronique reste une hypothèse explorée par la recherche, pas un mécanisme établi.

Le NADH est-il utile en cas de fatigue chronique ?

À ce jour, rien ne permet d'affirmer que le NADH est pleinement utile en cas de fatigue chronique. Son intérêt dans ce contexte fait l'objet de recherches, sans conclusion établie pour l’heure et on ne peut pas prétendre que le NADH soit un quelconque remède à la fatigue chronique. Des travaux se sont intéressés au NADH dans le champ de l'énergie et de la fatigue, mais les données restent limitées et ne suffisent pas à en faire une réponse reconnue. Et surtout, la fatigue chronique est un sujet médical. Ainsi, même si des recherches futures venaient à préciser le rôle du NADH, cela ne remplacerait jamais un diagnostic.

Peut-on envisager le recours à un complément de NADH en cas de fatigue chronique ?

Tout d’abord, vous l’aurez compris, face à une fatigue chronique, la première démarche n'est pas d'ouvrir un complément, mais de consulter un professionnel de santé. Lui seul peut en identifier la cause et proposer une prise en charge adaptée. C'est la règle à retenir avant tout le reste. Un complément de NADH ne doit jamais être vu comme un traitement de la fatigue chronique.

En revanche, il peut répondre à une démarche de soutien d'une bonne hygiène de vie, chez une personne qui a déjà fait le point sur son état de santé. Il ne se substitue ni à un diagnostic ni à un traitement ni aux conseils de votre médecin. Mais il peut venir, comme son nom l’indique, en complément, pour soutenir.

Sur le papier le lien entre NADH et fatigue chronique semble logique, mais il n'est pas prouvé pour l’heure. Le NADH participe bien à la production d'énergie de vos cellules, mais la fatigue chronique est un sujet autrement plus complexe, aux causes multiples et bien souvent médicales. Rien ne permet aujourd'hui de faire du NADH une réponse à cette fatigue.

La seule chose à retenir vraiment est simple : une fatigue qui dure impose de consulter. Un professionnel de santé est le seul à pouvoir en trouver la cause et proposer une solution adaptée. Un complément, quel qu'il soit, ne remplace jamais cette étape. Il peut simplement venir en renfort lorsque pertinent, une fois que le diagnostic est posé.