Avete sentito parlare di collagene e cheratina per i capelli? In questo articolo facciamo il punto sulle loro differenze.
Quando si cerca di rinforzare i capelli, due nomi ricorrono continuamente: collagene e cheratina. Gli scaffali dei prodotti per capelli ne sono pieni e si potrebbe quasi finire per considerarli intercambiabili. In realtà non lo sono. Se uno costituisce direttamente il capello, l’altro agisce dietro le quinte, nel cuoio capelluto. Ma allora, in definitiva, per i capelli è meglio scegliere il collagene o la cheratina? Facciamo il punto in questo articolo.
Questo articolo in breve
La cheratina è la proteina che costituisce direttamente il capello; il collagene dà struttura al cuoio capelluto in cui affonda le radici.
Nessuno dei due, se assunto come integratore, fa crescere i capelli né dispone di indicazioni riconosciute relative alla crescita dei capelli.
Il collagene fornisce amminoacidi e sostiene l’ambiente in cui cresce il capello, mentre la cheratina è la materia prima della fibra.
Che cos’è il collagene?
Il collagene è la proteina più abbondante nel corpo, l’impalcatura dei tessuti. Dà struttura alla pelle, alle ossa e ai tendini e costituisce anche il derma, lo strato profondo della pelle in cui si ancora la radice di ogni capello. È così che il collagene entra in gioco per i capelli: non si trova nel capello, ma nel terreno in cui il capello cresce. Il follicolo pilifero, la piccola fabbrica che produce ogni capello, si trova nel cuoio capelluto, un tessuto ricco di collagene.
Un derma in buone condizioni offre al follicolo un ambiente sano e un buon ancoraggio. Il collagene fornisce inoltre amminoacidi come prolina e glicina, che il corpo aggiunge alla propria riserva di materiali. La sua azione sui capelli è quindi indiretta: passa dall’ambiente in cui crescono, non dalla fibra stessa.
La cheratina, invece, è il capello stesso. Questa proteina fibrosa e resistente costituisce la stragrande maggioranza del fusto del capello. Quando toccate i vostri capelli, toccate cheratina. Forma anche le unghie e lo strato esterno della pelle, ovunque il corpo abbia bisogno di un materiale duro e protettivo.
La solidità della cheratina deriva dalla sua ricchezza di cisteina, un amminoacido solforato che crea legami tra le fibre, come rivetti che tengono salda la struttura. Questi legami conferiscono resistenza al capello, ma ne determinano anche la reazione al calore e ai trattamenti chimici che li indeboliscono. La cheratina viene utilizzata in due modi molto diversi. Nei trattamenti locali, come shampoo, maschere e trattamenti liscianti, riveste e leviga la fibra in superficie, migliorandone visibilmente la resistenza. Come integratore orale, dovrebbe fornire i componenti di questa stessa proteina. A differenza del collagene, il suo posto è proprio nel capello.
Le differenze tra collagene e cheratina in sintesi
Criterio
Collagene
Cheratina
Ruolo
Dà struttura alla pelle e al cuoio capelluto
Costituisce direttamente il capello
Dove agisce
Il derma, in cui si ancora il capello
La fibra capillare stessa
Azione sul capello
Indiretta, tramite l’ambiente in cui cresce il capello
Diretta: è la materia di cui è fatto il capello
Amminoacido chiave
Glicina, prolina
Cisteina
Usi comuni
Trattamento da bere, cura della pelle
Maschera, lisciatura, integratore
Collagene e cheratina hanno benefici comprovati per i capelli?
Il collagene può contribuire alla bellezza dei capelli, nell’ambito di un sostegno continuativo, fornendo amminoacidi e favorendo il mantenimento dell’ambiente del cuoio capelluto. I suoi benefici meglio documentati riguardano però la pelle, sulla quale il collagene marino ha mostrato effetti misurati. Per i capelli, la sua azione resta più indiretta e meno documentata.
Per la cheratina, la distinzione in base all’uso è importante. Come trattamento locale, migliora visibilmente l’aspetto dei capelli, rendendoli più lisci e più forti in superficie. Se assunta come integratore orale, le prove di un beneficio sono limitate, perché nulla garantisce che la cheratina ingerita venga utilizzata specificamente per produrre i capelli.
Né il collagene né la cheratina assunti come integratori vantano indicazioni riconosciute sulla crescita dei capelli o sul contrasto alla caduta. Una caduta insolita richiede il parere di un professionista sanitario, non un integratore di bellezza.
Allora, per i capelli è meglio scegliere il collagene o la cheratina?
La risposta dipende dall’obiettivo e dall’uso previsto. Per un obiettivo complessivo che riguardi sia lapelle sia i capelli, con benefici misurati sulla pelle, una routine a base di collagene marino può avere senso, tenendo presente che la sua azione sui capelli resta indiretta. Per agire sull’aspetto e sulla tenuta della fibra in superficie, un trattamento locale alla cheratina, come una maschera o un altro trattamento, risponde meglio a questa esigenza specifica.
Collagene o cheratina per i capelli: la domanda mette a confronto due proteine che agiscono in ambiti diversi. Se la cheratina è la materia stessa del capello, il collagene dà struttura al cuoio capelluto in cui affonda le radici. La cheratina agisce sulla fibra, soprattutto nei trattamenti locali; il collagene agisce indirettamente sull’ambiente in cui cresce il capello. Nessuno dei due, se assunto per via orale, fa crescere i capelli né sostituisce un parere medico in caso di caduta. Invece di cercare la proteina miracolosa, partite dalle basi. Capelli forti dipendono innanzitutto da un’alimentazione adeguata, ricca di proteine e nutrienti come zinco e selenio, e si proteggono limitando il calore e le aggressioni esterne. Su questa solida base, una routine a base di collagene marino può sostenere pelle e capelli nel loro insieme, mentre un trattamento alla cheratina può migliorare l’aspetto della fibra.
Domande frequenti
Nessuno dei due è superiore in assoluto, perché agiscono a livelli diversi. La cheratina costituisce una parte importante della fibra capillare, mentre il collagene contribuisce alla struttura dei tessuti del cuoio capelluto. La scelta dipende quindi soprattutto dal proprio obiettivo e dall’uso desiderato.
Le prove sui benefici della cheratina assunta come integratore alimentare restano limitate. Usata come trattamento locale, può invece migliorare temporaneamente l’aspetto, la morbidezza e la tenuta della fibra capillare.
Sì. Possono essere associati perché rispondono a esigenze diverse: il collagene può far parte di una routine nutrizionale complessiva, mentre la cheratina viene usata principalmente come trattamento locale per migliorare l’aspetto della fibra capillare.
Co-fondatore di Humble+
Sébastien Perez
Dal 2019, il mio obiettivo è spingere sempre più in là i confini dell’"invecchiare bene". Come co-fondatore di Humble+, tengo particolarmente a selezionare le fonti degli ingredienti e a sviluppare le soluzioni di nutrizione funzionale più innovative sul mercato
