Envie de savoir s’il est possible de prendre du collagène à 70 ans ? Plus d’informations dans cet article !
On associe bien souvent le collagène aux routines beauté de la quarantaine ou de la cinquantaine. Donc forcément, si vous venez de passer le cap de 70 ans, peut-être vous demandez-vous s’il est encore temps de consommer du collagène ou s’il est trop tard ? Mais rassurez-vous, il n'y a pas d'âge limite pour prendre du collagène ! Et à 70 ans, la démarche faire encore sens. Alors, peut-on prendre du collagène à 70 ans ? On décrypte la question plus en détail dans cet article.
Cet article en bref
Il n'existe aucun âge limite pour prendre du collagène.
À 70 ans, la production naturelle a fortement diminué ce qui rend un apport d'autant plus pertinent.
Le collagène soutient l’élasticité et l’éclat de la peau tout en pouvant diminuer l’apparence des rides.
Le bon choix passe par un collagène hydrolysé, de qualité, pris avec régularité.
Revenons brièvement sur ce qu'est le collagène
Le collagène est la protéine la plus abondante du corps. C'est la charpente de nos tissus qui intervient dans la structure de la peau, des os, des tendons et des cartilages. Il donne à la peau sa fermeté et sa densité, tout en participant plus largement à la solidité de l'ensemble du corps. Le corps fabrique lui-même son collagène tout au long de la vie. Mais cette production évolue avec l'âge. Elle est au sommet dans la jeunesse, puis diminue progressivement à partir de 25 ans. Et à 70 ans, ce déclin est donc déjà bien avancé.
Mais peut-on prendre du collagène à 70 ans ?
Oui, sans aucune restriction d'âge ! Le collagène n'est pas réservé aux plus jeunes, et il n'y a pas de moment où il deviendrait trop tard pour commencer. À 70 ans, on peut tout à fait entamer ou poursuivre une routine de collagène. Car si certains le démarrent à 20 ans dans une logique de prévention ou à 50 ans, on peut démarrer le collagène à bien des âges.
Mieux encore, cet âge est un moment où la démarche prend particulièrement de sens. Plus la production naturelle a diminué, plus un apport régulier trouve sa justification. Le collagène est un complément bien toléré chez la plupart des adultes en bonne santé. Comme à tout âge, quelques précautions de bon sens s'appliquent : en cas de traitement médical, de pathologie ou de doute, un avis médical avant de commencer reste le bon réflexe. Cela vaut d'autant plus à 70 ans, où l'on suit parfois déjà de premiers traitements. Cette précaution posée, rien n'empêche de profiter du collagène à cet âge.
Les motivations sont plus larges qu'à un âge plus jeune. Et dans bien des cas, si l’on envisage de prendre du collagène à 70 ans, cela pour être un objectif lié à la peau d'abord. À 70 ans, elle a perdu beaucoup de sa fermeté et de son élasticité. Justement, le collagène marin contribue à l'élasticité et à l'éclat de la peau ainsi qu'à la diminution de l'apparence des rides. Prendre soin de sa peau reste un plaisir et un soin de soi à tout âge.
Le collagène : une production naturelle qui s'essouffle
Pour bien comprendre l'intérêt à 70 ans, il faut se pencher sur la courbe de la production du collagène. Car il se trouve que, dès 25 ans, le corps produit un peu moins de collagène chaque année, de l'ordre de 1 %. Ce déclin est lent au début puis s'accentue avec les décennies. Chez la femme, les grandes périodes de changements hormonaux accélèrent en prime ce phénomène. Passé cette étape, la perte se poursuit avec les années. À 70 ans, le capital collagène est donc bien inférieur à ce qu'il était à 30 ou 40 ans. La peau est plus fine, moins ferme et les tissus moins denses. Mais ce n'est pas une fatalité à subir passivement. Un apport régulier en collagène, associé à une bonne hygiène de vie, permet d'accompagner ce déclin plutôt que de le laisser filer. Plus la production propre s'essouffle, plus le soutien extérieur prend de sens.
Comment bien choisir votre collagène à 70 ans ?
Les critères de choix sont les mêmes qu'à tout âge, avec quelques points d'attention utiles. Privilégiez un collagène hydrolysé, découpé en peptides bien assimilés, plutôt qu'une simple gélatine. Pour un objectif peau, orientez-vous vers un collagène marin de type 1. Vérifiez la qualité : une origine tracée, une formule pure, sans sucres ni additifs superflus. Ces critères de qualités, ce sont tous ceux que vous retrouvez dans notre collagène marin breveté.
À 70 ans, la praticité peut également compter dans votre choix ! À ce titre, choisissez une forme facile à prendre au quotidien comme une poudre qui pourra se glisser dans un café ou une soupe. Des gélules ou un stick conviennent à ceux qui préfèrent la simplicité. La forme la plus adaptée est celle que vous prendrez sans effort, chaque jour. Enfin, la régularité reste la clé : les effets se construisent sur plusieurs semaines, puis plusieurs mois. À 70 ans comme à 40, c'est la constance qui fait les résultats.
Alors, en conclusion, peut-on prendre du collagène à 70 ans ? La réponse est tout simplement oui, et c'est même un âge où la démarche prend tout son sens. La production naturelle de collagène s'est fortement réduite avec les années et un apport régulier vient utilement l'accompagner. Il n'existe aucune limite d'âge pour en profiter.
Questions fréquentes
Non. Il n'existe pas d'âge limite pour commencer une supplémentation en collagène. À 70 ans, la production naturelle de collagène a fortement diminué par rapport aux années précédentes, ce qui peut rendre cette démarche pertinente selon les objectifs recherchés.
Oui. Le collagène peut contribuer à soutenir l'élasticité de la peau et à réduire l'apparence des rides. Son intérêt dépend toutefois de la qualité du produit, du dosage et de la régularité de la prise.
Le collagène est généralement bien toléré. En revanche, en cas de traitement médical, de pathologie ou de situation particulière, il est préférable de demander l'avis d'un professionnel de santé avant de commencer une supplémentation.
Un collagène hydrolysé de qualité, facile à prendre au quotidien, constitue une option adaptée. Pour un objectif lié à la peau, un collagène marin riche en type I peut notamment être envisagé.
Comme à tout âge, il faut généralement compter plusieurs semaines de prise quotidienne pour observer les premiers effets, puis plusieurs mois de routine régulière pour évaluer des résultats plus complets.
Co-fondateur de Humble+
Romain Quillot
Depuis 2019, je dédie mon expertise à la science du "bien-vieillir". Pionnier de la nutrition fonctionnelle en France, j'ai co-fondé Humble+ avec une mission claire : rendre les protocoles de longévité les plus avancés accessibles à tous.
