Kollagen erfreut sich bei Menschen, die ihr Wohlbefinden steigern möchten, zunehmender Beliebtheit. Mit zunehmendem Alter produziert unser Körper auf natürliche Weise immer weniger Kollagen.
Wissen Sie, warum Ihre Haut mit zunehmendem Alter an Elastizität verliert, warum Sie sich nach dem Training schlechter erholen oder warum Sie unter Gelenkschmerzen leiden?
Wir haben einen Leitfaden zusammengestellt, der sich mit dem Altern und seinen Auswirkungen auf die Kollagenproduktion sowie mit Möglichkeiten zur Steigerung dieser Produktion befasst.
Was ist Kollagen?
Die Proteine, aus denen unser Körper besteht, bestehen aus Aminosäuren. Kollagen ist ein reines Protein, eines der wichtigsten im menschlichen Körper. Es besteht aus Glycin, Glutamin, Histidin, Isoleucin, Arginin, Leucin und Prolin.
Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich die Kollagenproduktion. Wofür ? Und wann sollte ich mit der Einnahme von Kollagen beginnen?
Alterung: verantwortlich für den Verlust von Kollagen.
Mit zunehmendem Alter kann die Fähigkeit des Körpers, die zur Kollagenbildung benötigten Aminosäuren zu produzieren, abnehmen. Dies bedeutet, dass das vom Körper auf natürliche Weise abgebaute Kollagen nicht ersetzt wird. Daher kann die Menge an Kollagen, die der Körper produzieren kann, nicht mit der Menge an Kollagen mithalten, die abgebaut wurde. Dadurch nimmt die Menge an Kollagen und Elastin ab, was sich auf das Erscheinungsbild Ihrer Haut und die Elastizität Ihres Gewebes (z. B. Bänder und Gelenke wie das Knie) auswirkt.
Ein weiterer Faktor für den Kollagenverschleiß ist regelmäßige Sonneneinstrahlung. Bei zu häufiger Einwirkung kann es zu einer beschleunigten Verschlechterung kommen.
Was sind die Symptome eines Kollagenmangels?
Traditionell trägt die durch Kollagenmangel verursachte Alterung des Körpers zu einer Reihe von Problemen bei, darunter Arthritis. Seit kurzem ist bekannt, dass es zu einem Kollagenverlust im Körper kommt und Studien zeigen, dass dieser verhindert werden kann. Anzeichen für diesen problematischen Verlust sind unter anderem:
1. Schmerzhafte Gelenke oder Gelenkbeschwerden
2. Verminderte sportliche Leistung
3. Verlust der Hautelastizität
4. Verlust der Haarfarbe
Wann sollte ich mit der Einnahme von Kollagen beginnen?
Wir haben ihm hier einen ganzen Artikel gewidmet.
Durch Synthese: Kollagen ist ein Protein, das für die Stärke und das Aussehen vieler Gewebe im Körper verantwortlich ist, darunter Knochen, Zähne, Blutgefäße und Haut.
Eine Kollagenergänzung wird ab dem 25. Lebensjahr empfohlen, da in diesem Alter ein Rückgang des Kollagengehalts im Körper beobachtet wird.
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