Il collagene viene talvolta presentato come un alleato dei capelli. E a questo punto potreste porvi due domande: il collagene può aiutare la ricrescita e, al contrario, può far cadere i capelli? Facciamo chiarezza in questo articolo partendo da un fatto che forse non sapevate: i vostri capelli non sono fatti di collagene, ma di cheratina.
L’articolo in breve
I capelli sono composti di cheratina, non di collagene.
Non esistono indicazioni sulla salute relative alla ricrescita dei capelli o al contrasto della loro caduta per il collagene.
Il collagene non provoca neppure la caduta dei capelli.
Di cosa sono fatti i nostri capelli?
I vostri capelli sono fatti di cheratina. Questa proteina dura e fibrosa costituisce quasi tutto il fusto del capello. È ricca di cisteina, un aminoacido solforato che crea legami forti tra le fibre e conferisce al capello la sua resistenza. Il capello cresce a partire dal follicolo pilifero, una piccola struttura situata nel cuoio capelluto. È lì, alla radice, che si forma il capello. Il follicolo è ancorato in un tessuto ricco, in particolare, di collagene. In altre parole, il capello stesso è fatto di cheratina, ma affonda le radici in un ambiente che contiene collagene.
Sì, ma solo indirettamente. Il collagene non compone il capello: è presente nel cuoio capelluto, dove il capello affonda le radici. Un cuoio capelluto e tessuti di sostegno in buone condizioni offrono al follicolo un ambiente migliore. È in questo modo, e solo in questo modo, che il collagene entra in gioco.
Il collagene apporta anche aminoacidi, come la prolina e la glicina, che l'organismo utilizza per i propri tessuti. In una prospettiva più ampia, il collagene potrebbe quindi contribuire alla bellezza dei capelli. Ma agisce solo sull'ambiente in cui crescono, non sul fusto. Non produce il capello. Contribuisce soltanto a mantenere l'ambiente in cui cresce.
Il collagene può aiutare la ricrescita dei capelli?
No, il collagene non fa ricrescere i capelli. La crescita e la caduta dei capelli dipendono da fattori ben precisi, tra cui la genetica, gli ormoni, lo stato di salute e alcune carenze. Il collagene non agisce su nessuno di questi meccanismi. Soprattutto, una caduta abbondante o insolita dei capelli è un segnale per cui è opportuno chiedere un parere medico. Può avere cause diverse, talvolta trattabili, che solo un professionista sanitario può individuare. Se la caduta vi preoccupa, la cosa giusta da fare è consultare un medico.
L'assunzione regolare di collagene può causare la caduta dei capelli?
Temete invece il contrario? Rassicuratevi: no, il collagene non fa cadere i capelli. Il collagene è una proteina e nessuno dei suoi meccanismi provoca la caduta dei capelli. Potete assumerlo senza temere questo effetto.
Questa preoccupazione può nascere da un equivoco. Si confonde il collagene con altri integratori oppure si attribuisce erroneamente al collagene stesso una caduta comparsa durante l'assunzione, quando invece ha un'altra causa. La caduta dei capelli può avere molte origini, ma una coincidenza temporale non rende il collagene responsabile. Se notate una perdita di capelli mentre assumete un integratore, qualunque esso sia, non attribuitela subito al prodotto: parlatene con un professionista sanitario, che cercherà la vera causa.
In quali casi il collagene è davvero utile?
Il fatto che il collagene non faccia ricrescere i capelli non significa che sia privo di interesse. I suoi benefici sono riconosciuti in un altro ambito: la pelle.
Il collagene marino contribuisce all'elasticità e alla luminosità della pelle, oltre che a ridurre l'aspetto delle rughe. Questi effetti sono stati misurati in studi clinici. Ma se il vostro obiettivo è soltanto avere capelli più forti, potete prendere in considerazione altri nutrienti, come lo zinco, il selenio o la biotina. Un'alimentazione varia, ricca di proteine e di questi nutrienti, fa più bene ai vostri capelli del solo collagene.
In breve, il collagene non fa ricrescere i capelli, perché non agisce sui meccanismi della crescita. Ma non li fa nemmeno cadere, perché non c'è nulla nella sua natura che provochi la caduta. Quello che il collagene può fare è sostenere la pelle, ambito in cui i suoi benefici sono dimostrati. Per capelli più forti, puntate su una buona alimentazione e sui nutrienti che hanno effetti dimostrati in questo ambito. E se la caduta vi preoccupa, consultate un medico.
Domande frequenti
No. Nessuna indicazione sulla salute riconosciuta consente di affermare che il collagene favorisca la ricrescita dei capelli. Non è quindi un trattamento contro la caduta o la perdita di densità dei capelli.
No. Il collagene è una proteina e non è noto per provocare la caduta dei capelli. Se durante l'assunzione di integratori si nota una caduta insolita, è preferibile cercarne la causa con un professionista sanitario.
No. Il fusto del capello è costituito principalmente da cheratina. Il collagene è invece presente nei tessuti del cuoio capelluto che circondano il follicolo pilifero, ma non compone direttamente il capello.
Si raccomanda di consultare un professionista sanitario in caso di caduta abbondante, persistente o insolita. Le cause possono essere molteplici e talvolta richiedere un intervento specifico che un integratore alimentare non può né individuare né sostituire.
Co-fondatore di Humble+
Sébastien Perez
Dal 2019, il mio obiettivo è spingere sempre più in là i confini dell’"invecchiare bene". Come co-fondatore di Humble+, tengo particolarmente a selezionare le fonti degli ingredienti e a sviluppare le soluzioni di nutrizione funzionale più innovative sul mercato
