Per contribuire al mantenimento della massa muscolare e integrare il vostro apporto proteico quotidiano, abbiamo sviluppato la nostra gamma di proteine e prodotti proteici Humble+. Routine da seguire con polveri o barrette golose, non riservate ai soli sportivi e pensate per accompagnarvi ogni giorno.
Che cos’è una proteina?
Insieme ai carboidrati e ai grassi, le proteine sono una delle tre grandi famiglie di macronutrienti, i componenti degli alimenti che forniscono energia all’organismo. Le proteine sono costituite da catene di amminoacidi. Alcuni di questi, detti essenziali, non possono essere prodotti dal nostro corpo e devono quindi essere assunti con l’alimentazione.
Le proteine svolgono un ruolo importante nell’organismo, in particolare per la massa muscolare. Si distinguono due grandi categorie: le proteine animali (carne, pesce, uova, latte e latticini) e le proteine vegetali (semi oleosi, legumi, cereali).
A cosa servono le proteine nell’organismo?
Le proteine svolgono numerose funzioni, a cominciare dal mantenimento della massa muscolare, che tende a diminuire naturalmente con l’età. Un apporto sufficiente contribuisce al mantenimento della massa muscolare e di ossa normali. Ecco perché ha senso prestare attenzione al proprio apporto proteico per tutta la vita. Le nostre routine a base di proteine e prodotti proteici Humble+ sono pensate proprio per aiutarvi a integrarlo facilmente ogni giorno.
Perché il nostro fabbisogno proteico cambia dopo i 30 anni?
Con l’età, il corpo cambia. A partire dai 30 anni, la massa muscolare diminuisce naturalmente, a un ritmo di circa il 3-8% per decennio. Allo stesso tempo, l’apporto proteico alimentare tende spesso a diminuire, mentre il fabbisogno resta elevato. Per questo può essere utile monitorare il proprio apporto proteico con l’avanzare dell’età. Una routine semplice, abbinata a un’alimentazione varia, permette di integrarlo facilmente, che si pratichi sport o meno.
Di quante proteine abbiamo bisogno ogni giorno?
Il nostro corpo ha bisogno di un apporto quotidiano di proteine per funzionare. Per un adulto in buona salute, l’apporto di riferimento raccomandato dalle autorità sanitarie è di circa 0,8 g per chilo di peso corporeo al giorno. Basta moltiplicare questa cifra per il proprio peso per ottenere un valore di riferimento di base.
Questo fabbisogno aumenta però con l’età e l’attività fisica: le persone anziane e gli sportivi hanno generalmente esigenze più elevate, che possono aggirarsi intorno a da 1 a 1,2 g per chilo, o anche di più per gli sportivi molto attivi. Con la nostra gamma di proteine e prodotti proteici Humble+, una porzione di proteine in polvere apporta circa 20 g di proteine, da assumere a integrazione di un’alimentazione equilibrata. Un modo semplice per tenere sotto controllo e garantire il proprio apporto quotidiano.
Proteine animali, vegetali e whey: quali sono le differenze?
Le proteine animali sono più ricche di amminoacidi essenziali rispetto a quelle vegetali e presentano una digeribilità leggermente superiore. Le proteine vegetali possono invece contenere quantità più limitate di alcuni amminoacidi essenziali, ma consumare regolarmente e in combinazione cereali e legumi permette di ottenere un profilo più completo.
Le proteine del latte, tra cui la whey, sono tra le più studiate al mondo. Accuratamente filtrata e privata delle impurità, la whey è considerata la proteina più pregiata del latte. Il suo profilo completo di amminoacidi essenziali e il rapido assorbimento ne fanno un punto di riferimento per integrare l’apporto proteico e contribuire al mantenimento della massa muscolare.
Polvere o barretta: quale prodotto proteico scegliere?
La nostra gamma è disponibile in due formati principali, da scegliere in base ai vostri gusti e al vostro stile di vita. La barretta proteica, pratica da portare con sé, è ideale per uno spuntino veloce in ufficio, fuori casa o dopo un allenamento. La polvere, invece, offre una piacevole pausa con una bevanda golosa e gustosa, da preparare in pochi secondi. A ciascuno il proprio formato, per una routine che si adatta alla vita di tutti i giorni.
Quando e come assumere le proteine?
Le nostre proteine in polvere si assumono preferibilmente dopo l’attività fisica, mescolando 2 misurini in 200 ml di liquido, acqua o latte secondo le vostre preferenze. Un gusto goloso e un apporto proteico facile da integrare nella routine. Potete anche consumarle a integrazione di un pasto povero di proteine.
Le nostre barrette proteiche Humble+ si possono gustare in qualsiasi momento della giornata, come spuntino o dopo l’allenamento. Trovate tutte le informazioni sul prodotto e i consigli per il consumo nel nostro negozio online.
Per chi sono pensate le nostre proteine?
La nostra gamma di proteine e prodotti proteici Humble+ si rivolge sia agli sportivi sia alle persone oltre i 30 anni che desiderano preservare la massa muscolare. Sono prodotti pensati per tutti, per aiutare a raggiungere facilmente e con piacere l’apporto proteico quotidiano raccomandato.
È adatta anche alle persone attive che non sempre riescono a raggiungere l’apporto consigliato con l’alimentazione e a chi cerca una soluzione pratica e golosa, senza complicazioni.
Un apporto proteico senza ingredienti superflui, gustoso e francese
Per Humble+, la qualità della materia prima viene prima di tutto. La nostra Proteina Ressource è prodotta a partire dal latte, per un apporto proteico senza ingredienti superflui, senza rinunciare al gusto. Abbiamo messo a punto le nostre formule perché siano efficaci e piacevoli da consumare giorno dopo giorno. Sono disponibili diversi gusti, affinché la vostra routine resti un vero momento di piacere. Perché una routine può durare nel tempo solo se è gustosa, curiamo tanto la composizione quanto il sapore dei nostri prodotti.
La nostra gamma di proteine Humble+
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Domande frequenti
Le nostre proteine e i prodotti proteici Humble+ sostituiscono un pasto?
No. Le nostre routine sono integratori alimentari destinati a integrare l’apporto proteico quotidiano, in particolare dopo l’attività fisica. Non sostituiscono in alcun caso un pasto equilibrato.
Che cos’è la whey?
La whey è una proteina derivata dal latte, ottenuta mediante filtrazione. Questo processo riduce notevolmente il contenuto di lattosio e grassi ed elimina le impurità, conservando solo la frazione proteica più pregiata. Oggi è un punto di riferimento tra le proteine degli integratori alimentari.
La whey è adatta a chi è intollerante al lattosio?
La whey filtrata contiene generalmente poco lattosio, ma la quantità varia a seconda della formula. In caso di intolleranza accertata, vi invitiamo a verificare la composizione del prodotto e, in caso di dubbi, a chiedere il parere di un professionista sanitario.
Bisogna essere sportivi per assumere proteine?
No. Sebbene siano particolarmente utili agli sportivi, le proteine sono importanti per tutti, soprattutto dopo i 30 anni, per aiutare a soddisfare un fabbisogno che resta elevato per tutta la vita.
Perché le vostre proteine sono disponibili in diversi gusti?
Semplicemente perché la vostra routine resti un piacere. A seconda dei gusti disponibili, vi basta mescolare due misurini con acqua o latte per ottenere una bevanda golosa.
