Kollagen und Sport, die perfekte Kombination für Ihren Körper

Was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass sich möglicherweise ein wertvoller Verbündeter für Ihre sportlichen Aktivitäten auf Ihrem Teller versteckt?

Kollagen ist ein in unserem Körper reichlich vorhandenes Protein. Wenn seine ästhetischen Vorzüge, insbesondere auf der Haut, eine Sache sind, wie steht es dann mit seinen Auswirkungen auf die Gesundheit der Gelenke? Wie können Sie Kollagen verwenden, um Ihre sportliche Leistung zu optimieren und Ihre Erholung zu verbessern? Wenn Sie als Sportler konkrete Lösungen suchen oder sich einfach nur Sorgen um Ihr Wohlbefinden machen, sind Sie hier richtig!

Kollagen und Sport, die perfekte Kombination für Ihr Wohlbefinden

Welches Kollagen ist für Sportler am besten geeignet?

• Kollagen Typ I , das mit Abstand am häufigsten in unserem Körper vorkommende Kollagen, besteht aus allen unseren Knochen, Sehnen und Bändern, die bei sportlichen Aktivitäten stark beansprucht werden.
• Kollagen Typ II bildet den Knorpel und ist für Sportler von Vorteil, da es Stöße, beispielsweise beim Laufen, oder Gelenkreibung bei wiederholten Bewegungen absorbieren kann.

Es spielt jedoch keine große Rolle. Die Art des Kollagens gibt an, woher es stammt. Nach der Hydrolyse ist kein Unterschied mehr zu erkennen.

Wie integrieren Sie Kollagen in Ihr Sportprogramm?

Sie können Kollagen auf folgende Weise in Ihren Alltag integrieren:

• Sie können es mit Produkten mit Kollagenergänzung ankurbeln: Sie können sich für ein Kollagenpulver in Kombination mit Molke oder einen Kollagenproteinriegel entscheiden – köstlich, gesund und sättigend!

Die empfohlene Tagesdosis Kollagen beträgt 10 Gramm pro Tag, zu jeder Tageszeit.