Incorporar una bebida de colágeno marino a tu rutina diaria te permite compensar la disminución de la producción de esta proteína con los años.
¿Para qué sirve el colágeno?
El colágeno, o péptidos de colágeno, es una proteína que el organismo produce de forma natural y que se encuentra en grandes cantidades en distintos tejidos conjuntivos, como la dermis, los músculos, los tendones, los cartílagos e incluso los huesos.
Sin embargo, con los años, y ya desde los 30, se observa una disminución progresiva de la cantidad de colágeno producida, lo que tiene consecuencias para el organismo. Aunque al principio los efectos de esta disminución son muy limitados, pronto aparecen distintas manifestaciones: envejecimiento de la piel, arrugas y líneas de expresión, dolor articular, dificultad para recuperarse y riesgo de lesiones...
Un poco de vocabulario:
Péptidos
Los péptidos de colágeno, o colágeno hidrolizado, son la forma más habitual porque el organismo los absorbe mejor. Se obtienen mediante un suave proceso enzimático para conservar únicamente la proteína de colágeno pura.
Hidrolizado
Colágeno en forma hidrolizada, otra manera de referirse a los péptidos.
¿Cuándo y cómo tomar colágeno?
A partir de los 30 años, un aporte regular de proteína de colágeno o péptidos de colágeno podría ser necesario para mantener el bienestar físico y el bienestar general, así como para recuperar la belleza de la piel. Los estudios recomiendan 5 g de colágeno al día para apreciar los primeros efectos. Para obtener el máximo efecto, es necesario tomar péptidos de colágeno a diario durante un mes.
Incorporar el consumo de una bebida de colágeno marino a tu rutina diaria te permite compensar la disminución de la producción de esta proteína con los años y mejorar tu bienestar.
Colágeno marino Naticol
Es el tipo de colágeno que hemos elegido para nuestras bebidas de colágeno por dos razones: la trazabilidad excepcional de un producto elaborado en Francia y su sabor neutro, delicioso gracias a una cuidada combinación de aromas.
¿Cuándo hay que tomar el colágeno bebible?
Si te preguntas cuál es el mejor momento del día para beber tu agua con colágeno, en realidad todo dependerá de tus objetivos.
En efecto, el momento del día más adecuado para tu rutina de colágeno marino variará según busques mejorar tu bienestar general y aportar un complemento natural para mantener una piel de aspecto más joven y fresco cada día, o acompañar tu práctica deportiva y mejorar tu capacidad de recuperación.
¿Y el colágeno líquido en sobres monodosis?
Es muy práctico y tiene un sabor bastante neutro, aunque contiene mucho azúcar o edulcorantes, así como correctores de acidez.
Tomar colágeno para la piel
Si tomas colágeno por motivos estéticos y quieres recuperar la elasticidad y firmeza de la piel, sería recomendable tomar tu bebida de colágeno marino por la noche, antes de acostarte.
¿Por qué tomar colágeno antes de acostarse?
En efecto, la actividad celular es más intensa durante el sueño, por lo que el aporte de colágeno podría ser más beneficioso en ese momento del día.
Tratamiento de belleza: ¿durante cuánto tiempo?
Los estudios clínicos del colágeno Naticol que utilizamos en nuestra bebida de colágeno marino demostraron que, tras tomar 5 g de colágeno al día durante 8 semanas, las arrugas se redujeron un 11 % y la elasticidad de la piel aumentó un 20 %. También mejoró la hidratación.
Colágeno para las articulaciones
Si sufres tendinitis, dolores articulares o distintos tipos de reumatismo, parece que importa poco cuándo tomes el colágeno marino; lo importante es la calidad del colágeno y consumirlo a diario.
Para aprovechar las propiedades del colágeno al hacer deporte
En deportistas, tanto si entrenan de forma intensiva como moderada, el colágeno marino podría mejorar la protección de las articulaciones y los ligamentos, el rendimiento deportivo y la recuperación tras el esfuerzo, además de contribuir al mantenimiento de la masa muscular y ósea.
Dados estos posibles beneficios, sería recomendable tomar tu agua con colágeno marino al terminar cada entrenamiento.
¿Cuánto colágeno tomar al día?
Entre 5 y 10 gramos al día son suficientes para obtener los efectos deseados.
Musculación
El colágeno tendría más efecto sobre la recuperación muscular, para que puedas volver a entrenar, que sobre el desarrollo del músculo.
Efectos secundarios
No se han observado efectos secundarios con el consumo regular de colágeno de calidad.
Para obtener los máximos beneficios
Sean cuales sean tus hábitos de vida, la suplementación con colágeno marino como parte de tu rutina de bienestar diaria debe mantenerse a largo plazo si quieres disfrutar de efectos duraderos en la piel y en el cuerpo en general.
El consumo regular de colágeno marino en forma de bebida de colágeno podría ayudar a prevenir el envejecimiento celular y a reparar y regenerar las células de todo el cuerpo.
La bebida de colágeno marino Humble+ se recomienda para conseguir una piel más bonita y tersa, unas articulaciones más fuertes y una mayor movilidad general.
¿Tienes dudas sobre el colágeno bovino y el colágeno marino? Te respondemos aquí.
