Il collagene sta diventando sempre più popolare tra le persone che desiderano migliorare il proprio benessere. Con l’età, il nostro corpo produce naturalmente sempre meno collagene.
Sai perché con l’età la tua pelle perde elasticità, fai più fatica a recuperare dopo lo sport o soffri di dolori articolari?
Abbiamo preparato una guida che esplora l’invecchiamento e i suoi effetti sulla produzione di collagene, oltre ai modi per aumentarla.
Che cos’è il collagene?
Le proteine che compongono il nostro corpo sono costituite da amminoacidi. Il collagene è una proteina pura, tra le più importanti per il corpo umano. È composto da glicina, glutammina, istidina, isoleucina, arginina, leucina e prolina.
Con l’età, la produzione di collagene inizia a rallentare. Perché? E quando iniziare ad assumere collagene?
L’invecchiamento: responsabile della perdita di collagene.
Con l’età, la capacità dell’organismo di produrre gli amminoacidi necessari alla sintesi del collagene può diminuire. Il collagene che il corpo degrada naturalmente, quindi, non viene sostituito. Di conseguenza, la produzione di collagene non riesce a tenere il passo con la quantità degradata. I livelli di collagene ed elastina diminuiscono, influenzando l’aspetto della tua pelle e l’elasticità dei tuoi tessuti, come i legamenti e le articolazioni, tra cui il ginocchio;
Un altro fattore che contribuisce alla degradazione del collagene è l’esposizione regolare al sole. Se troppo frequente, può accelerarne la degradazione.
Quali sono i sintomi di una carenza di collagene?
Tradizionalmente, l’invecchiamento del corpo dovuto a una carenza di collagene è stato associato a diversi problemi, tra cui l’artrite. Di recente è stata riconosciuta l’importanza della perdita di collagene nell’organismo e alcuni studi mostrano che è possibile prevenirla. I segnali di questa perdita problematica sono i seguenti:
