Ein essenzielles Molekül … noch zu wenig bekannt
Kreatin ist eine Substanz, die unser Körper auf natürliche Weise aus drei Aminosäuren herstellt. Es kommt auch in Fleisch und Fisch vor.
Doch heute ist unsere Zufuhr oft unzureichend – insbesondere bei Frauen, Vegetariern, Flexitariern oder Menschen, die wenig Fleisch essen.
👉 Folge: ein häufiges, stilles "funktionelles Defizit" … das jedoch die Muskelalterung, den kognitiven Abbau und den Verlust der Selbstständigkeit beschleunigt.
Muskelmasse, Kraft und Gehirn bewahren
Das zeigen die Forschungsergebnisse zu Kreatin in der Prävention:
- Durchschnittlich +8 % Muskelkraft bei regelmäßiger Supplementierung
- Geringeres Risiko für Sarkopenie, den altersbedingten Muskelverlust
- Kognitive Unterstützung: besseres Arbeitsgedächtnis, geistige Klarheit, Widerstandsfähigkeit
- Verbesserte körperliche Erholung, weniger Müdigkeit
- Positive Auswirkungen auf die Knochendichte bei Senioren
Für wen? Und wann sollte man beginnen?
- Sie sind zwischen 30 und 45 Jahre alt: der ideale Zeitpunkt, um altersbedingtem Abbau mit AGE-WELL™ vorzubeugen.
- Frauen in der Perimenopause oder Menopause: Kreatin hilft, den Östrogenabfall auszugleichen.
- Leistungs- oder Tonusverlust: Unterstützung der Vitalität, auch ohne intensive körperliche Aktivität.
- Senioren, die ihre Selbstständigkeit bewahren möchten: AGE-WELL™ verlangsamt den Muskelverlust und verbessert die Koordination.
Wie man es wirksam einnimmt
- Empfohlene Dosierung: 3 g pro Tag (1/2 mitgelieferter Messlöffel)
- Zum Mischen: mit Wasser, einem Smoothie oder Joghurt
- Häufigkeit: täglich
💡 Tipp: Die Vorteile bauen sich mit der Zeit auf. Erste Effekte zeigen sich bereits nach 2 bis 3 Wochen bei regelmäßiger Einnahme.
Was AGE-WELL™ einzigartig macht
- ✔️ Ultrareines Kreatin-Monohydrat
- ✔️ Ohne Aromen, ohne Zucker, ohne Zusatzstoffe
- ✔️ Formel für gesundes Altern, nicht für sportliche Leistung
- ✔️ 90 Portionen = 3 Monate Gelassenheit
- ✔️ Entwickelt von Humble+, französischem Pionier der Ernährungsprävention
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Wissenschaftliche Referenzen
- Forbes SC et al. Kreatin und Alterung: Fokus auf Muskeln und Knochen (2021)
- Devries MC, Phillips SM. Kreatinsupplementierung während Krafttraining bei älteren Erwachsenen (2014)
- Rawson ES et al. Kreatinsupplementierung und Gehirnleistung (2017)
- Candow DG et al. Sarkopenie und Kreatinsupplementierung: eine Übersicht (2019)
- International Society of Sports Nutrition. Positionspapier: Kreatinsupplementierung (2017)
