Der beste Zeitpunkt für die Einnahme von Kollagen ist ganz einfach ... der, der zu Ihnen passt. Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln werden die Wirkungen mittel- bis langfristig sichtbar. Alles ist eine Frage von Disziplin und Regelmäßigkeit.
Passende Produkte
Zu welcher Tageszeit sollte man Kollagen einnehmen?
Integrieren Sie Ihre Kollageneinnahme daher in Tageszeiten, die zu Ihrem Rhythmus, Ihren Vorlieben und Ihren eigenen Essgewohnheiten passen. Manche kommen ohne Frühstück nicht in Schwung, andere verzichten problemlos darauf. Bei Kollagen gilt dasselbe Prinzip: Sie können es jederzeit einnehmen!
Wählen Sie also das, was am besten zu Ihnen passt, probieren Sie es aus und lernen Sie sich selbst kennen. Nur Sie kennen Ihren eigenen Rhythmus besser als jeder andere!
Als Snack
Einfache Integration in die tägliche Routine
Sie müssen nicht mit Ihrer Fischbrühe spazieren gehen, um sich eine gute Kollagenquelle zu sichern! Es gibt erschwingliche Kollagenpräparate in Formaten, die sich unterwegs, zu Hause oder im Büro leicht verzehren lassen, wie unsere Proteinriegel, oder die Sie mit Kollagenpulvern direkt in Ihre eigenen Zubereitungen integrieren können.
Sie können daraus köstliche kalte Getränke zubereiten: Für einen köstlichen Kollagen-Latte mischen Sie beispielsweise Pflanzenmilch, eine reife Banane und Zimt – lassen Sie sich verführen! Sie können Ihr Kollagenpulver in alle Ihre Smoothies, Joghurts oder Quarks geben.
Vorteile für Energie und Sättigung
Kollagen bedeutet Protein, und wenn es ein Makronährstoff gibt, der zuverlässig ein Sättigungsgefühl vermittelt, dann ist es dieser. Die schwere, komplexe Struktur von Proteinen und die Notwendigkeit von Enzymen zu ihrem Abbau verlangsamen ihre Verdauung. Mit Kollagen und Protein angereicherte Snacks in Riegelform sind daher eine echte Unterstützung, damit Sie sich satt fühlen.
Kollagen-Proteinriegel lassen sich im Büro oder unterwegs leicht verzehren. Sie sind ein gesunder, sättigender Snack, perfekt gegen den kleinen Hunger um 10 Uhr und das Nachmittagstief um 16 Uhr. Sie sind reich an Ölsaaten, wahren Energieschätzen ohne anschließendes Tief dank ihres niedrigen glykämischen Index.
Abends vor dem Schlafengehen
Abends essen wir leicht! Warum nicht Kollagengetränke zubereiten? Ein hochwertiges marines Kollagenpulver, das einem Kräutertee zugesetzt wird, ist so konzipiert, dass es einen neutralen Geschmack hat. Und keine Gefahr einer schwierigen Verdauung: Das Kollagen wird in Peptide hydrolysiert, die vom Körper leicht aufgenommen werden können.
Wie viel Kollagen sollte man einnehmen?
Empfohlene Dosierung
Alles hängt von Ihren Zielen ab.
Unsere klinischen Studien haben Vorteile nachgewiesen für :
- Die Schönheit der Haut : 5 g/Tag über 8 Wochen
- Komfort und allgemeines Wohlbefinden des Körpers: 10 g/Tag über 8 Wochen
