Kollagen und Sport – die perfekte Kombination für Ihren Körper
Was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass sich ein wertvoller Verbündeter für Ihre sportlichen Aktivitäten möglicherweise auf Ihrem Teller verbirgt?
Kollagen ist ein in unserem Körper reichlich vorhandenes Protein. Seine ästhetischen Vorzüge, insbesondere für die Haut, sind das eine – doch wie sieht es mit seinen Auswirkungen auf die Gelenkgesundheit aus? Wie lässt sich Kollagen einsetzen, um die sportliche Leistungsfähigkeit zu optimieren und die Regeneration zu verbessern? Wenn Sie als Sportler nach konkreten Lösungen suchen oder einfach auf Ihr Wohlbefinden achten, sind Sie hier genau richtig!
Kollagen und Sport – die perfekte Kombination für Ihr Wohlbefinden
Welches Kollagen eignet sich am besten für Sportler?
- Kollagen vom Typ I, bei Weitem das häufigste Kollagen in unserem Körper, bildet unsere Knochen, Sehnen und Bänder, die bei sportlicher Belastung alle stark beansprucht werden.
- Kollagen vom Typ II bildet hingegen den Knorpel und kann Sportlern dank seiner Fähigkeit, beispielsweise beim Laufen auftretende Stöße oder Gelenkreibung bei wiederholten Bewegungen abzufedern, zugutekommen.
Das ist jedoch nicht besonders wichtig. Der Kollagentyp bezieht sich darauf, woher es stammt. Nach der Hydrolyse ist es unmöglich, den Unterschied zu erkennen.
Wie integrieren Sie Kollagen in Ihre Sportroutine?
Kollagen lässt sich folgendermaßen in den Alltag integrieren:
Die empfohlene tägliche Kollagendosis beträgt 10 Gramm pro Tag, und zwar zu jeder Tageszeit.
