¿Quieres saber si el colágeno puede tener relación con el acné o los granos? ¡Te lo contamos todo en este nuevo artículo!
El colágeno es uno de los complementos de belleza más populares. Por su parte, el acné es un problema de piel muy frecuente. Esto nos lleva a una pregunta que oímos a menudo: ¿ayuda el colágeno a combatir el acné o, por el contrario, puede provocar granos? ¡En este artículo te ayudamos a aclararlo!
Este artículo, en resumen
Aunque el colágeno aporta estructura a la piel, no actúa sobre las causas del acné.
El acné se debe principalmente al exceso de sebo, a la obstrucción de los poros y a las bacterias, mecanismos totalmente independientes del colágeno.
El colágeno no trata el acné, pero tampoco provoca granos.
Sus beneficios se relacionan con la elasticidad y la luminosidad de la piel, así como con el aspecto de las arrugas.
El colágeno: una relación real con la piel
El colágeno y la piel sí tienen una relación real. El colágeno es la proteína estructural de la piel. Forma en la dermis la red que la mantiene firme y tersa. Es lo que da a la piel su densidad y su capacidad para recuperar la forma. A partir de los 25 años, la producción natural de colágeno disminuye. La piel pierde firmeza y las arrugas aparecen poco a poco. Esa relación directa con la estructura de la piel explica el interés por el colágeno en cosmética y como complemento. Pero cuidado con mezclar conceptos: el colágeno actúa sobre la estructura de la piel, no sobre todos sus aspectos. El acné, en cambio, responde a un mecanismo completamente distinto.
¿Puede el colágeno actuar sobre el acné o los granos?
La respuesta directa es no: el colágeno no actúa sobre el acné. Para entender por qué, hay que saber de dónde vienen los granos. El acné es el resultado de una secuencia concreta: producción excesiva de sebo, obstrucción de los poros, proliferación de una bacteria e inflamación que da lugar al grano. Es un mecanismo relacionado con las glándulas de la piel y las hormonas.
El colágeno no interviene en ninguna de estas etapas. Aporta estructura a la dermis, pero no regula el sebo, los poros ni las bacterias. No hay ninguna declaración que permita presentarlo como un tratamiento para el acné. Cuando el acné es intenso o persistente, debe tratarlo un dermatólogo. Solo este profesional puede proponer un tratamiento adecuado. Un complemento de colágeno no tiene cabida en ese tratamiento.
Si el colágeno no actúa sobre el acné, ¿para qué sirve realmente? Sus beneficios son reales, pero se centran en otro aspecto: la calidad y la estructura de la piel. El colágeno marino contribuye a la elasticidad y la luminosidad de la piel, así como a reducir el aspecto de las arrugas. Estos efectos se han medido en estudios clínicos.
Estos beneficios afectan a la piel en su conjunto: su firmeza, su flexibilidad y su aspecto. Ese es su ámbito. El colágeno ayuda a cuidar la calidad de la piel a largo plazo, pero no se dirige a un problema como el acné, sino que favorece el estado general de la piel. Cabe señalar que estos efectos se desarrollan con el uso regular durante varias semanas.
¿Se puede tomar colágeno si se tienen granos?
Nada impide que una persona propensa al acné tome colágeno, siempre que tenga claro qué espera de él. Si el objetivo es tratar el acné, el colágeno no es la solución y conviene acudir a un dermatólogo. Si el objetivo es cuidar la calidad general de la piel, el colágeno puede formar parte de una rutina, independientemente del acné.
Pero no te preocupes: aunque el colágeno no trata el acné, tampoco lo empeora, como veremos a continuación. Por tanto, puedes tomarlo sin especial preocupación por este motivo. Lo adecuado es considerarlo parte de una rutina de cuidado general de la piel, paralela a un tratamiento específico para el acné si este es necesario. Ambas medidas no son incompatibles; simplemente tienen objetivos distintos. Y, en caso de duda, especialmente si sigues un tratamiento contra el acné, lo más sensato es consultar a un profesional sanitario antes de empezar a tomar un complemento.
¿El colágeno provoca granos?
No te preocupes: el colágeno no provoca granos. El colágeno es una proteína y nada en su mecanismo de acción provoca acné. Puedes tomarlo sin temor a que por ello aparezcan granos. Esta preocupación se debe a veces a una confusión con los ingredientes añadidos a determinados productos. Un complemento de colágeno con mucho azúcar, aromas artificiales o aditivos no es ideal, aunque esto tiene más que ver con la calidad general del producto que con el acné. Es una razón más para elegir un colágeno puro sin azúcares ni aditivos innecesarios. Pero el colágeno en sí no es responsable de la aparición de granos. Si notas una reacción cutánea después de empezar a tomar cualquier complemento, consulta a un profesional sanitario.
Preguntas frecuentes
No. El colágeno no es un tratamiento para el acné. En el acné intervienen, entre otros factores, una producción excesiva de sebo, la obstrucción de los folículos y mecanismos inflamatorios y microbianos sobre los que el colágeno no actúa directamente. Si el acné es intenso o persistente, se recomienda consultar a un dermatólogo.
No se sabe que el colágeno en sí provoque acné. Sin embargo, algunos productos pueden contener distintos ingredientes o aditivos según su formulación. Si aparecen granos de forma inusual después de empezar a tomar un complemento, puede ser útil revisar su composición.
El colágeno se ha estudiado principalmente por sus efectos sobre ciertos aspectos de la piel, en particular la elasticidad, la luminosidad y el aspecto de las arrugas. Estos beneficios están documentados en varios estudios clínicos sobre péptidos de colágeno.
Se recomienda consultar a un dermatólogo. Podrá identificar el tipo de acné, investigar los factores que lo mantienen y proponer un tratamiento adecuado. Ningún complemento alimenticio sustituye este diagnóstico.
Cofundador de Humble+
Sébastien Perez
Desde 2019, mi objetivo es ampliar los límites de "envejecer bien". Como cofundador de Humble+, me esfuerzo por encontrar y desarrollar las soluciones de nutrición funcional más innovadoras del mercado
