Esiste un legame tra il collagene, il magnesio, lo zinco o il silicio? Facciamo chiarezza in questo nuovo articolo!
Il collagene viene spesso abbinato ad altri nutrienti, come il magnesio, lo zinco o il silicio. Ma questi abbinamenti hanno un fondamento reale? Esiste un legame tra il collagene e questi nutrienti? E qual è il loro ruolo nel nostro organismo? In questo nuovo articolo facciamo chiarezza su tutte queste domande.
Che cosa sono il magnesio, lo zinco e il silicio?
Questi tre nomi ricorrono spesso, ma hanno ben poco in comune:
Il magnesio è un minerale essenziale coinvolto in numerose reazioni dell’organismo. I suoi effetti riconosciuti riguardano soprattutto l’energia e il sistema nervoso: contribuisce alla riduzione della stanchezza e al normale funzionamento del sistema nervoso.
Lo zinco è un oligoelemento con molteplici funzioni. Tra i suoi effetti riconosciuti, uno ci interessa in particolare: contribuisce al mantenimento di una pelle normale. Contribuisce inoltre al normale funzionamento del sistema immunitario e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
Il silicio, infine, è un elemento che nel linguaggio comune viene spesso associato alla pelle e ai tessuti di sostegno, ma non è oggetto di alcuna indicazione sulla salute riconosciuta.
Che cos’è il collagene?
Il collagene è la proteina più abbondante nell’organismo. Costituisce l’impalcatura della pelle, delle ossa e dei tendini. Nella pelle forma la struttura che le conferisce compattezza e densità. Già dai 25 anni la sua produzione naturale diminuisce, lasciando gradualmente il segno sulla pelle.
Il collagene marino contribuisce alla compattezza, all’elasticità e alla luminosità della pelle, oltre che a ridurre l’aspetto delle rughe. In quanto proteina, contribuisce anche al mantenimento della massa muscolare e di ossa normali. Il suo ambito è la pelle e la struttura del corpo.
Esiste un legame tra questi nutrienti e il collagene?
Lo zinco è quello che ha più punti in comune con il collagene marino, perché entrambi possono avere effetti sulla pelle. Lo zinco contribuisce al mantenimento di una pelle normale, mentre il collagene marino contribuisce alla compattezza, all’elasticità e alla luminosità della pelle. Da questo punto di vista, abbinarli ha una logica concreta.
Il magnesio, invece, non ha alcun legame riconosciuto con il collagene o la pelle. Abbinarlo al collagene non crea quindi una sinergia per la pelle, anche se nulla impedisce di assumerli entrambi per obiettivi diversi. Quanto al silicio, gli viene spesso attribuito un ruolo per la pelle e i tessuti, ma a oggi nessuna indicazione sulla salute lo conferma.
Si può assumere il collagene insieme al magnesio, allo zinco o al silicio?
Sì, nulla impedisce di assumerli insieme, purché si sappia cosa aspettarsi. L’abbinamento con lo zinco ha senso se l’obiettivo è la pelle, perché entrambi vi contribuiscono, ciascuno a modo proprio.
Assumere anche il magnesio ha senso se si perseguono due obiettivi distinti: la pelle attraverso il collagene e l’energia o il sistema nervoso attraverso il magnesio. Non è una sinergia, ma una somma di benefici diversi.
In ogni caso, l’importante è non lasciarsi conquistare da un lungo elenco di ingredienti che potrebbe dare una falsa impressione di efficacia. Meglio capire il ruolo effettivo di ogni nutriente che sommarli tanto per farlo.
La conclusione è semplice: non giudicate una formula dalla lunghezza dell’elenco degli ingredienti, ma dal ruolo effettivo di ciascuno. Volete saperne di più? Scoprite il nostro collagene marino e il nostro magnesio nel negozio online.
Domande frequenti
Può essere un abbinamento sensato: lo zinco contribuisce al mantenimento di una pelle normale, mentre il collagene marino contribuisce alla compattezza, all’elasticità e alla luminosità della pelle. Per questo obiettivo, i due si completano.
No, non ha alcun legame riconosciuto con il collagene o la pelle. I suoi effetti riconosciuti riguardano la stanchezza e il sistema nervoso. Si possono assumere insieme, ma per obiettivi diversi.
Sì, in una persona in buona salute.
Non necessariamente. Conta il ruolo effettivo di ogni nutriente, non la lunghezza dell’elenco. Una formula ha senso se riunisce principi attivi utili al proprio obiettivo.
Co-fondatore di Humble+
Sébastien Perez
Dal 2019, il mio obiettivo è spingere sempre più in là i confini dell’"invecchiare bene". Come co-fondatore di Humble+, tengo particolarmente a selezionare le fonti degli ingredienti e a sviluppare le soluzioni di nutrizione funzionale più innovative sul mercato
