¿Has pensado alguna vez en combinar colágeno marino y ácido hialurónico? ¡Te contamos más sobre el tema en este artículo!
El colágeno marino y el ácido hialurónico forman una pareja estrella de la que se habla a menudo. Con frecuencia se combinan y se destacan en fórmulas que, a veces, dan a entender que juntos cuidan las articulaciones. Esta última idea se basa en que ambas moléculas están presentes en las articulaciones. Pero hay una diferencia entre su función en el organismo y lo que una fórmula puede prometer realmente. Entonces, colágeno marino + ácido hialurónico: ¿qué debemos pensar? Lo analizamos en este artículo.
Este artículo en pocas palabras
El colágeno marino forma parte del cartílago, mientras que el ácido hialurónico es un componente clave del líquido que lubrica las articulaciones.
Su presencia en las articulaciones es un hecho biológico, pero es algo muy distinto del efecto de un complemento ingerido.
Ninguno de los dos tiene un beneficio articular reconocido cuando se ingiere.
En una fórmula más completa como Colágeno Mobility, son nutrientes como la vitamina C y el cobre los que aportan los beneficios reconocidos y acompañan al colágeno y al ácido hialurónico.
Colágeno marino y ácido hialurónico: ¿son complementarios?
Desde el punto de vista biológico, sí, estas dos moléculas se complementan de forma natural en la articulación. El colágeno aporta la parte sólida: la estructura. El ácido hialurónico aporta la parte fluida: la lubricación. Pero que estos dos componentes actúen conjuntamente en el organismo no significa que ingerirlos refuerce esa acción. Su complementariedad en la articulación es real, pero no constituye por sí sola una prueba de la eficacia de tomarlos como suplemento.
Sus respectivas funciones
El colágeno marino es rico en colágeno de tipo 1 y, en términos más generales, el colágeno es el principal componente del cartílago, el tejido que recubre los huesos y amortigua los impactos. También está presente en los tendones y los ligamentos. Es el material de construcción de las estructuras articulares, el que les aporta resistencia y firmeza. Su producción natural disminuye a partir de los 25 años, lo que podría debilitar estos tejidos poco a poco.
El ácido hialurónico es un componente principal del líquido sinovial, el fluido que baña la articulación. Gracias a su capacidad de retener una cantidad de agua muy superior a su propio peso, aporta a este líquido la viscosidad esencial para lubricar las superficies y amortiguar los movimientos. Sin él, el líquido sinovial perdería sus propiedades. Si el colágeno constituye la estructura, el ácido hialurónico forma parte del fluido que permite que se deslice. Dos funciones distintas para dos componentes presentes de forma natural en una articulación sana.
¿Se pueden combinar en la fórmula de un complemento alimenticio?
Nada impide combinar colágeno marino y ácido hialurónico en un mismo producto; de hecho, es muy habitual. La idea es reunir en una sola fórmula componentes presentes en distintas partes de la articulación. En principio, la combinación tiene sentido y no supone ningún riesgo especial para una persona sana. Pero queda la cuestión de fondo: ¿actúa esta combinación sobre las articulaciones una vez ingerida? Hay que ser sinceros: ni el colágeno ni el ácido hialurónico ingeridos tienen un beneficio articular reconocido. Esto se debe a que la digestión descompone lo que consumimos en elementos simples, que el organismo distribuye según sus necesidades, sin dirigirlos específicamente a la articulación.
¿Por qué elegir específicamente colágeno marino?
Si hay que elegir un tipo de colágeno, el marino presenta ventajas que explican por qué se prefiere en las fórmulas de calidad. Es muy rico en colágeno de tipo 1, el predominante en la piel y presente en los tejidos de sostén. Sus péptidos, finamente hidrolizados, tienen un bajo peso molecular que se considera favorable para una buena asimilación.
Descubre el colágeno marino y el ácido hialurónico de Colágeno Mobility™
Nuestra fórmula Colágeno Mobility™ reúne estos dos componentes, colágeno marino y ácido hialurónico, presentes de forma natural en las articulaciones. Pero ¡no se queda ahí, sino que va más allá! Para acompañarlos, y con el objetivo de favorecer el bienestar articular, combina nutrientes cuyas funciones están reconocidas oficialmente. En concreto, esta fórmula contiene:
Colágeno marino
Ácido hialurónico
Cúrcuma
Vitamina C
Y cobre
Todo ello, en una fórmula para incorporar a la rutina que ayuda a mantener la salud de las articulaciones y los huesos, contribuye al mantenimiento de los tejidos conjuntivos normales y ayuda a proteger las células frente al estrés oxidativo. Además, esta fórmula contribuye a la formación normal de colágeno para contrarrestar la disminución natural de su producción por el organismo, que comienza a partir de los 25 años.
El colágeno marino y el ácido hialurónico forman una pareja que, sobre el papel, tiene sentido, ya que ambos se encuentran en nuestras articulaciones: el colágeno, en el cartílago y los tejidos de sostén; el ácido hialurónico, en el líquido sinovial. Su presencia es real, pero no basta para afirmar que un complemento ingerido beneficie a las articulaciones, y no se reconoce ningún beneficio articular de estos dos componentes por vía oral. Por tanto, el valor de una fórmula como Colágeno Mobility no reside solo en esta pareja, sino en los nutrientes que la acompañan.
Preguntas frecuentes
Sí. El colágeno es uno de los principales componentes del cartílago, los tendones y los ligamentos, mientras que el ácido hialurónico es un componente importante del líquido sinovial, que contribuye a la lubricación de las articulaciones.
Esta combinación permite reunir varios componentes presentes de forma natural en las articulaciones como parte de un enfoque integral. También puede complementarse con nutrientes cuyas funciones están reconocidas, como la vitamina C y el cobre.
Se recomienda consultar a un profesional sanitario para identificar la causa del dolor y obtener un diagnóstico y un tratamiento adecuados.
Cofundador de Humble+
Sébastien Perez
Desde 2019, mi objetivo es ampliar los límites de "envejecer bien". Como cofundador de Humble+, me esfuerzo por encontrar y desarrollar las soluciones de nutrición funcional más innovadoras del mercado
