Sie haben Fragen zu Kollagen und Kurkuma? In diesem Artikel gehen wir ausführlicher darauf ein.
Kollagen und Kurkuma kommen häufig gemeinsam in Rezepturen vor, darunter auch in solchen, die auf die Gelenke ausgerichtet sind. Sie werden kombiniert und gemeinsam hervorgehoben, als bildeten sie ein natürliches Duo. Doch was haben sie wirklich gemeinsam, und was kann man von ihrer Kombination erwarten? In diesem Artikel gehen wir der Sache auf den Grund!
Dieser Artikel in Kürze
Während Kollagen ein Strukturprotein unseres Körpers ist, ist Kurkuma ein Gewürz mit langer Verwendungstradition.
Es handelt sich um zwei sehr unterschiedliche Stoffe, zwischen denen kein direkter Zusammenhang belegt ist.
Kollagen als Nahrungsergänzungsmittel hat anerkannte Vorteile für die Haut.
Kurkuma wird traditionell verwendet; seine gesundheitsbezogenen Angaben warten noch auf eine Bewertung.
In manchen Rezepturen werden sie kombiniert, weil sich die Ansätze ergänzen – nicht wegen einer nachgewiesenen Synergie.
Kollagen in wenigen Worten erklärt
Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im Körper. Es bildet das Gerüst unseres Gewebes: Haut, Knochen, Sehnen und Knorpel. Ab dem 25. Lebensjahr nimmt seine natürliche Produktion ab, was nach und nach Spuren auf der Haut hinterlässt. Kollagen hat anerkannte Vorteile für die Haut – das ist wichtig zu betonen. Meereskollagen trägt zur Elastizität und Ausstrahlung der Haut sowie zur Minderung des Erscheinungsbilds von Falten bei.
Kurkuma näher betrachtet
Kurkuma ist ein Gewürz, das aus einer Wurzel gewonnen wird und seit Jahrtausenden in der traditionellen asiatischen Medizin verwendet wird. Dort wird es seit Langem für das körperliche Wohlbefinden eingesetzt, insbesondere im Hinblick auf die Gelenke. Sein am besten untersuchter Inhaltsstoff ist Curcumin. Kurkuma hat jedoch einen ganz anderen Status als Kollagen. Die gesundheitsbezogenen Angaben zu Pflanzen, einschließlich Kurkuma, warten auf europäischer Ebene seit 2010 auf eine Bewertung. Man kann daher auf die traditionelle Verwendung hinweisen, aber keinen nachgewiesenen Nutzen behaupten. Bei Kurkuma stehen die Tradition und die laufende Forschung im Vordergrund, während für Kollagen anerkannte Vorteile vorliegen.
Gibt es einen Zusammenhang zwischen Kollagen und Kurkuma?
Es gibt keinen nachgewiesenen direkten Zusammenhang zwischen Kollagen und Kurkuma. Die beiden Stoffe sind grundverschieden. Kollagen ist ein Strukturprotein, das vom Körper gebildet wird und in unserem Gewebe vorkommt. Kurkuma ist ein pflanzliches Gewürz, das wir über die Nahrung aufnehmen. Biologisch besteht zwischen ihnen kein Zusammenhang.
Manchmal liest man, Kurkuma würde Kollagen unterstützen oder umgekehrt. Diese Aussagen sind zu vage, um haltbar zu sein. Weder eine spezifische Wirkung von Kurkuma auf die Kollagenproduktion noch eine Synergie zwischen beiden ist nachgewiesen. Der für die Kollagenbildung tatsächlich anerkannte Cofaktor ist Vitamin C, nicht Kurkuma. Kollagen und Kurkuma sind zwei unterschiedliche Stoffe mit verschiedenen Rollen und unterschiedlichem Status, die nebeneinander bestehen, ohne sich gegenseitig zu verstärken.
Zwei Stoffe, die auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich sind
Trotz ihrer Unterschiede haben Kollagen und Kurkuma eines gemeinsam: Beide sind als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Kollagen gibt es als Pulver und in Kapseln oder als Getränk. Es wird hydrolysiert, damit es gut aufgenommen werden kann. Auch Kurkuma ist in verschiedenen Formen erhältlich. Ein wichtiger Aspekt ist dabei seine Bioverfügbarkeit, denn das enthaltene Curcumin wird von Natur aus schlecht aufgenommen. Weil beide als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich sind, werden sie manchmal in einer Rezeptur kombiniert. Dadurch entsteht keine Synergie zwischen ihnen – eine solche ist nicht nachgewiesen. Die Rezeptur vereint lediglich zwei Stoffe für zwei unterschiedliche Ansätze in einem Produkt.
Kollagen und Kurkuma treffen in unserer Rezeptur Kollagen Mobility aufeinander
Genau diesem Ansatz folgt unsere Rezeptur Kollagen Mobility. Sie vereint Meereskollagen und Kurkuma mit weiteren Wirkstoffen sowie Vitamin C, Kupfer und Hyaluronsäure in einer Rezeptur, die auf das Wohlbefinden der Gelenke ausgerichtet ist. Die Rezeptur unterstützt die Gesundheit von Gelenken und Knochen und trägt zugleich zur Erhaltung normalen Bindegewebes bei. Sie behandelt oder lindert keine Symptome. Personen, die Gerinnungshemmer, Krebsmedikamente oder Immunsuppressiva einnehmen, sowie Personen mit Erkrankungen der Gallenwege und schwangeren oder stillenden Frauen wird von der Einnahme abgeraten.
Kollagen und Kurkuma sind zwei ganz unterschiedliche Stoffe. Das erste ist ein Strukturprotein mit anerkannten Vorteilen für die Haut. Das zweite ist ein Gewürz mit langer Verwendungstradition, dessen gesundheitsbezogene Angaben noch auf eine Bewertung warten. Wenn sie in einer Rezeptur wie Kollagen Mobility zusammen vorkommen, dann weil sich die Ansätze ergänzen.
Häufig gestellte Fragen
Eine direkte Synergie zwischen Kollagen und Kurkuma ist nicht nachgewiesen. Es handelt sich um zwei Inhaltsstoffe mit unterschiedlichen Rollen, für die kein eindeutiger Mechanismus einer gegenseitigen Wirkungsverstärkung belegt ist. Ihre Kombination beruht daher eher auf sich ergänzenden Ansätzen.
Ja, bei gesunden Menschen ist die gemeinsame Einnahme in der Regel möglich. Bei Kurkuma sind jedoch bestimmte Vorsichtsmaßnahmen zu beachten, insbesondere bei einer Behandlung mit Gerinnungshemmern oder bei bestimmten Erkrankungen. In diesen Fällen wird empfohlen, fachlichen Rat einzuholen.
Nein. Für Kollagen liegen klinische Daten vor, unter anderem zu bestimmten Hautparametern. Kurkuma wird eher traditionell verwendet; seine gesundheitsbezogenen Angaben warten auf europäischer Ebene noch auf eine Bewertung.
Mitgründer von Humble+
Sébastien Perez
Seit 2019 ist es mein Anspruch, die Grenzen des "gesunden Alterns" zu verschieben. Als Mitgründer von Humble+ lege ich großen Wert darauf, die innovativsten Lösungen für funktionelle Ernährung auf dem Markt zu sourcen und zu entwickeln
