Gibt es einen Zusammenhang zwischen Kollagen, Magnesium, Zink und Silizium? Dieser Frage gehen wir in unserem neuen Artikel nach!
Kollagen wird häufig mit anderen Nährstoffen wie Magnesium, Zink oder Silizium kombiniert. Aber gibt es für diese Kombinationen eine echte Grundlage und einen Zusammenhang zwischen Kollagen und diesen Nährstoffen? Welche Funktion haben sie überhaupt in unserem Körper? Diesen Fragen gehen wir im neuen Artikel nach.
Was sind Magnesium, Zink und Silizium?
Diese drei Stoffe werden oft genannt, haben aber nicht viel gemeinsam:
Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, der an vielen Vorgängen im Körper beteiligt ist. Seine anerkannten Funktionen betreffen vor allem Energie und Nervensystem: Es trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
Zink ist ein Spurenelement mit vielen Funktionen. Eine seiner anerkannten Funktionen ist hier besonders interessant: Es trägt zur Erhaltung normaler Haut bei. Außerdem trägt es zu einer normalen Funktion des Immunsystems und dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Silizium schließlich ist ein Element, das im allgemeinen Sprachgebrauch häufig mit der Haut und dem Stützgewebe in Verbindung gebracht wird. Für Silizium gibt es jedoch keine anerkannte gesundheitsbezogene Angabe.
Was ist Kollagen?
Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im Körper. Es bildet das Gerüst von Haut, Knochen und Sehnen. In der Haut bildet es die Struktur, die ihr Festigkeit und Dichte verleiht. Ab dem 25. Lebensjahr nimmt seine natürliche Produktion ab, was sich nach und nach an der Haut bemerkbar macht.
Meereskollagen trägt zur Festigkeit, Elastizität und Ausstrahlung der Haut sowie zur Verringerung des Erscheinungsbilds von Falten bei. Als Protein trägt es auch zur Erhaltung der Muskelmasse und normaler Knochen bei. Sein Bereich sind die Haut und ihre Struktur.
Gibt es einen Zusammenhang zwischen diesen Nährstoffen und Kollagen?
Zink hat mit Meereskollagen am meisten gemeinsam, denn beide können sich auf die Haut auswirken. Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut bei, während Meereskollagen zur Festigkeit, Elastizität und Ausstrahlung der Haut beiträgt. In dieser Hinsicht ist ihre Kombination durchaus sinnvoll.
Für Magnesium gibt es keinen anerkannten Zusammenhang mit Kollagen oder der Haut. Die Kombination mit Kollagen erzeugt daher keine Synergie für die Haut, auch wenn nichts dagegen spricht, beides für unterschiedliche Ziele einzunehmen. Silizium wird häufig eine Wirkung auf Haut und Gewebe zugeschrieben, doch bislang bestätigt keine anerkannte gesundheitsbezogene Angabe eine solche Wirkung.
Kann man Kollagen mit Magnesium, Zink oder Silizium kombinieren?
Ja, nichts spricht dagegen, sie zu kombinieren – sofern man weiß, was man sich davon verspricht. Die Kombination mit Zink ist für das Ziel Haut sinnvoll, da beide auf ihre Weise dazu beitragen.
Die Kombination mit Magnesium ist sinnvoll, wenn Sie zwei unterschiedliche Ziele verfolgen: die Haut mit Kollagen sowie Energie oder Nervensystem mit Magnesium. Das ist keine Synergie, sondern eine Kombination unterschiedlicher Vorteile.
In jedem Fall sollte man sich nicht von einer langen Zutatenliste verführen lassen, die einen falschen Eindruck von Wirksamkeit vermittelt. Es ist besser, die tatsächliche Funktion jedes Nährstoffs zu verstehen, als möglichst viele zu kombinieren.
Die wichtigste Erkenntnis ist einfach: Beurteilen Sie eine Formel nicht nach der Länge ihrer Zutatenliste, sondern nach der tatsächlichen Funktion jeder einzelnen Zutat. Möchten Sie mehr erfahren? Entdecken Sie unser Meereskollagen und unser Magnesium in unserem Onlineshop.
Häufig gestellte Fragen
Die Kombination kann sinnvoll sein: Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut bei, während Meereskollagen zur Festigkeit, Elastizität und Ausstrahlung der Haut beiträgt. Bei diesem Ziel ergänzen sich die beiden.
Nein, es gibt keinen anerkannten Zusammenhang mit Kollagen oder der Haut. Seine Funktionen betreffen die Verringerung von Müdigkeit und das Nervensystem. Man kann beides kombinieren, allerdings für unterschiedliche Ziele.
Ja, bei einem gesunden Menschen.
Nicht unbedingt. Entscheidend ist die tatsächliche Funktion jedes Nährstoffs, nicht die Länge der Zutatenliste. Eine Formel ist sinnvoll, wenn sie für Ihr Ziel nützliche Wirkstoffe vereint.
Mitgründer von Humble+
Sébastien Perez
Seit 2019 ist es mein Anspruch, die Grenzen des "gesunden Alterns" zu verschieben. Als Mitgründer von Humble+ lege ich großen Wert darauf, die innovativsten Lösungen für funktionelle Ernährung auf dem Markt zu sourcen und zu entwickeln
