¿No sabes si elegir colágeno marino o bovino? ¡Analizamos la cuestión en este nuevo artículo!
Marino contra bovino. A menudo se presenta este duelo como una guerra de trincheras, con un bando superior y otro de segunda. En realidad, ambos son buenos colágenos, y el mejor para ti depende de tus necesidades, no de una clasificación universal. En Humble+ ofrecemos los dos, ¡así que conocemos muy bien ambos! Entonces, ¿te apetece aclarar las cosas y saber cuál elegir entre el colágeno marino y el bovino? ¡Te lo explicamos todo!
Este artículo en resumen
El colágeno marino es muy rico en tipo 1, el de la piel, y el de Humble+ contiene péptidos finamente hidrolizados.
El colágeno bovino aporta los tipos 1 y 3, con un planteamiento similar y a un precio más asequible.
Para la piel, ambos ofrecen beneficios comparables: elasticidad, luminosidad y reducción de la apariencia de las arrugas.
Lo que realmente inclina la balanza son tus prioridades, entre ellas el origen, el sabor, el presupuesto y tus convicciones personales.
Marino, bovino: para empezar, ¿de qué hablamos?
Antes de comparar, volvamos a lo básico. El colágeno marinose extrae de la piel de los peces. Está compuesto predominantemente por colágeno de tipo 1, el que predomina en nuestra propia piel, lo que explica su reputación para objetivos relacionados con la piel. El colágeno bovino, por su parte, procede de la piel y los huesos de los bovinos y aporta una mezcla de los tipos 1 y 3; este último acompaña de forma natural al tipo 1 en los tejidos blandos.
Dos orígenes, por tanto, pero una misma familia de proteínas y una misma base de aminoácidos característicos, principalmente glicina, prolina e hidroxiprolina. En otras palabras, comparamos dos variantes de un mismo ingrediente activo.
Las diferencias entre el colágeno marino y el colágeno bovino
Hay tres criterios que realmente inclinan la balanza al elegir entre el colágeno marino y el bovino.
El primero es el origen. Nuestro colágeno marino se extrae de peces criados en piscifactorías certificadas por Friend of the Sea, un origen prémium que explica su precio algo más elevado. Nuestro colágeno bovino, por su parte, procede de vacas criadas al aire libre y alimentadas con pasto, de una cadena de suministro trazable que hemos seleccionado con rigor.
El segundo criterio es el sabor. Nuestro colágeno bovino se ofrece en una versión neutra que se mezcla con el café, el té, el yogur o un batido sin cambiar tus hábitos. El colágeno marino, por su parte, también está disponible en varias recetas con aromas naturales para quienes disfrutan variando de sabores. El tercer criterio, por último, es el presupuesto. En este aspecto, el bovino tiene una ventaja que detallaremos más adelante.
En cuanto a los beneficios para la piel, son comparables. Firmeza, elasticidad, luminosidad y reducción de la apariencia de las arrugas: ambas fuentes ofrecen beneficios similares. Por tanto, la elección no depende de una supuesta superioridad en eficacia.
1. Tiene un sabor neutro, así que es muy fácil incorporarlo a la rutina diaria
Muchas personas abandonan la suplementación por un sabor o un olor desagradable. Nuestro colágeno bovino de calidad no tiene sabor ni olor ni una textura molesta. Lo mezclas con el café, el té, el yogur o un batido sin tener que disimular nada y sin pensártelo. Y como la constancia lo es todo, un colágeno que se toma sin esfuerzo es un colágeno que da resultados.
2. Actúa sobre la elasticidad de la piel y la apariencia de las arrugas
El colágeno bovino Humble+ cuenta con resultados medidos que lo respaldan. En estudios, tras ocho semanas de consumo regular, se observó una mejora del 20 % en la elasticidad de la piel y una reducción del 11 % en las arrugas visibles. Estos beneficios se obtienen con una suplementación diaria y constante. ¿Por qué es útil? Porque, con la edad, la producción natural de colágeno se ralentiza y aparecen los primeros signos: pérdida de firmeza y arrugas más marcadas. Tomar colágeno forma parte de este enfoque de cuidado de la piel a largo plazo.
3. Ayuda a mantener la elasticidad de la piel a partir de los 25 años
A partir de los 25 años, nuestra producción natural de colágeno empieza a disminuir sin que lo notemos. El colágeno bovino, naturalmente rico en glicina, prolina e hidroxiprolina, aporta los aminoácidos característicos de esta proteína. Sus beneficios para la piel se centran en la firmeza y la elasticidad. Es un apoyo a largo plazo que acompaña al organismo allí donde el colágeno desempeña una función reconocida.
4. Procede de una cadena de suministro responsable, con vacas alimentadas con pasto
Nuestro colágeno bovino procede de vacas criadas al aire libre en las llanuras de Argentina y alimentadas con pasto, con un origen claramente comunicado. Para nosotros, esta exigencia en cuanto a procedencia y control es innegociable.
5. Es más asequible que el colágeno marino
Nuestra materia prima bovina cuesta menos que el colágeno marino, lo que nos permite ofrecerla a un precio más asequible. Y, como el colágeno no es una píldora mágica, sino una cuestión de constancia y tiempo, ¡un precio más accesible permite mantener la suplementación durante más tiempo con el mismo presupuesto!
5 razones para elegir el colágeno marino
Pasemos ahora al otro bando para ayudarte a aclarar el duelo entre el colágeno marino y el bovino.
1. Es muy rico en tipo 1, el colágeno de la piel
El colágeno marino es casi exclusivamente de tipo 1, el que constituye la mayor parte de la estructura de la piel. Si el objetivo se centra en la piel, tiene todo el sentido: se aporta precisamente el tipo de colágeno que corresponde al objetivo buscado.
2. Sus péptidos están finamente hidrolizados
Nuestro colágeno marino es conocido por sus péptidos de bajo peso molecular, obtenidos mediante una hidrólisis controlada. Cuanto más pequeños son los péptidos, más fáciles de asimilar se consideran para el organismo.
3. Presenta resultados clínicos en la piel
El colágeno marino cuenta con estudios clínicos cuyos resultados hablan por sí solos. Tras ocho semanas de consumo diario, se midió una reducción del 42 % en las arrugas, una mejora del 34 % en la luminosidad de la piel y del 31 % en su brillo, mientras que el 95 % de las usuarias notó la piel más elástica y el 88 %, más firme.
4. Evita algunas limitaciones de las fuentes de mamíferos
El colágeno marino presenta un perfil tranquilizador: no está afectado por la cuestión de los priones que marcó la historia de las fuentes bovinas y es apto para quienes excluyen el cerdo de su alimentación. Sin embargo, tiene su propia limitación: la alergia al pescado, que hay que tener en cuenta.
5. Sus sabores hacen que tomarlo sea un placer
Un colágeno agradable de beber es un colágeno que realmente se toma. Nuestra gama marina ofrece varias recetas con aromas naturales para convertir la toma diaria en un pequeño placer en lugar de una obligación.
Duelo de ideas preconcebidas
Primera idea preconcebida: el colágeno marino es necesariamente superior. Falso. Es excelente para la piel por su riqueza en tipo 1, pero el bovino ofrece beneficios comparables.
Segunda idea preconcebida: el colágeno bovino engorda o es de menor calidad. También es falso. Un colágeno bovino de origen trazable y bien elaborado no tiene nada que envidiar al marino en cuanto a calidad, y el colágeno, sea cual sea su origen, no es responsable del aumento de peso.
Tercera creencia: existe un colágeno milagroso. No. Ninguna fuente, marina o bovina, transforma la piel de la noche a la mañana. Lo que da resultados es la constancia, una y otra vez.
En definitiva, ¿marino o bovino en tu caso?
Criterio
Colágeno marino
Colágeno bovino
Origen
Piel de pescado, Friend of the Sea
Vacas alimentadas con pasto, de origen trazable
Tipos
Predominantemente de tipo 1
Tipos 1 y 3
Sabor
Neutro o con sabores
Neutro
Precio
Prémium
Más asequible
Ideal si
Te centras en la piel y te gusta variar de sabores
Buscas la mejor relación entre duración y presupuesto
En concreto, si tu prioridad es la piel, te gustan los sabores y el presupuesto no es tu principal criterio, el marino es una elección natural. Si prefieres un colágeno neutro y económico que te permita mantener la suplementación durante más tiempo sin arruinarte, el bovino es para ti. Y, en ambos casos, no te equivocas: eliges lo que mejor va contigo.
Marino o bovino: en realidad, la respuesta cabe en una frase: no hay una mala elección, solo la que mejor va contigo. En Humble+ te ofrecemos ambas opciones precisamente porque nos negamos a encerrarte en un falso dilema. Así que no busques el mejor colágeno del mundo. Busca el mejor colágeno para ti, tómalo con regularidad y deja que el tiempo haga su trabajo.
Preguntas frecuentes
No necesariamente. El colágeno marino es muy rico en tipo I y suele preferirse para objetivos relacionados con la piel. El colágeno bovino puede ofrecer beneficios comparables a un precio generalmente más asequible. Por tanto, la elección depende sobre todo de tus prioridades, de la calidad del producto y de su trazabilidad.
No. Un colágeno bovino de origen trazable y cuya producción esté debidamente controlada puede ser de muy buena calidad. Un precio más asequible se explica, entre otras cosas, por la disponibilidad de la materia prima y no implica necesariamente una calidad inferior.
Ambos pueden utilizarse para objetivos relacionados con la piel. El colágeno marino, especialmente rico en tipo I, suele preferirse para este uso. No obstante, la calidad de la hidrólisis, la dosis, la constancia en la toma y los datos clínicos disponibles siguen siendo criterios importantes.
Un colágeno bovino procedente de una materia prima con trazabilidad y sometida a controles se considera generalmente seguro. El colágeno marino permite, no obstante, evitar los problemas asociados específicamente a las fuentes bovinas, en particular los relacionados con los priones.
Los primeros efectos en la piel suelen observarse tras cuatro a ocho semanas de toma diaria, según el producto y la persona. La constancia en la suplementación sigue siendo determinante, sea cual sea el origen del colágeno.
Cofundador de Humble+
Sébastien Perez
Desde 2019, mi objetivo es ampliar los límites de "envejecer bien". Como cofundador de Humble+, me esfuerzo por encontrar y desarrollar las soluciones de nutrición funcional más innovadoras del mercado
